Fredag 31/10-2008 20:01

DAG: Ja natt näe eller kväll igår blir det nog då. La mig och var trött men kunde inte somna alls. Så vid ett tiden så tog jag på mig mina lurar. De håller på att lägga nått eller nått sånt här utanför och dom sätter igång vid ett tiden. Så det gick inte att somna men de höll inte på så länge inatt. Men jag fick för mig att köra på nya metallica inatt nån gång och efter det var det inte lätt att somna. Ingen vidare musik att somna till det, så klockan var nog närmare fyra innan jag somnade in. Sedan till elva så vaknade jag seg som fan, men eftersom jag skulle upp och tvätta till tolv så gick jag upp ändå. Så fick i mig frukosten och sedan drog jag ner och la i. (har sagt det förr kan man sluta en mening med ett i?) Sedan upp och lyssnade igen på metallica i lurarna. Vid ett så var jag nere och hängde upp det sedan vid halv två så drog jag till frisören och klippte mig. Kom hem och fick i mig en mjukis sedan väntade jag på att klockan skulle, vänta jag var nere och kollade tvätten innan jag gick upp igen, slå fyra. Men jag gjorde mina stretchningar innan jag gick ner idag så jag slapp det efteråt. Så sedan lade jag in tvätten och körde igång med maten. Hamburger med pommes idag igen, det gick ner bra. Spanade lite på teven och syrran ringde en signal. Så det var nog allt för idag det, tror jag. Jo jag har kollat statistiken igen det har ökat på besökare idag när jag kollade. Det är uppe i 50 tal nu men det konstiga är att de har kommit till på dag 2-3 och där stod inte nått innan. Så jag tror inte att statistiken fungerar som den skall. För när jag kollade så var det mitt i månaden och då fanns inget på mer än första dan. Så jag tror inte den är som den skall, får se om jag ringer dem en dag om det. Jo jag uppdaterade min blogg det syns inte på den men i  den syns det. Har inte hunnit kolla det idag men skall kolla på det efter bloggen om nått nytt har kommit dit. Så tog jag bort statistiken från hemsidan, ja min egen som ändå inte fungerar som den skall. Sedan var det nått fel på skannen idag den startade till 16:30 istället för 17:30 som den står på. Skall kolla upp detta till nästa vecka då den går igen. Om felet består så skall jag maila dem eller ringa dem en dag. Skall då passa på att ta felet i spamkiller med då. Och så blir det då ny statistik för oktober på lördag eller kanske till söndag blir det nog. Om jag hinner så blir det imonn. Även om den inte stämmer så lägger jag upp den.

TRÄNING: Jaha kände lite i ryggen igår men jag har nog gjort nått fel på nått sätt. Idag är det borta, var lite stel idag när jag gjorde stretchen. Men det känns bra skall gå tillbaks igen på en övning i tyngd så jag får tillbaks hållningen i den med. Jag gör den inte som man skall så jag lyfter för tungt, när det är tungt så gör man fel för att orka göra det. Det är ryggrodden som jag skall gå ner på. Annars så går det bra och det skall nog gå bra att öka om två veckor med. Då är det stretchen imonn bara sedan är det lugnt på söndag. Jo jag glömde igår att säga att på måndag så skall jag köra tidigt på gymmet. Skall dra redan vid tolv tiden så jag kommer hem så att jag kan åka till hudläkaren till 17:50. Jag får se hur jag har med tid om jag stretchar då, allt beror på vad jag har för tid. När jag höjer så tar det längre tid men jag tror att jag hinner med det. Jag har 5 timmar på mig att träna och stretcha och äta, det skall nog gå. Så får vi hoppas att läkaren hinner skriva ner min recept innna tiden är slut. Jag har bara en 15 min på mig, så det får gå fort. Hoppas jag hinner visa benen med, tror det är psoriasis där med. Men vi får se till måndag.

NOVELL: Japp lugnt idag med, men imonn så skall jag köra på igen. Och så har en månad gått på tävlingen jag skickade in. Jag har ingen aning om hur de meddelar om vem som vann men det kanske tar längre tid. Vi får se så fort jag får vet så talar jag om för er.

Jaha dag att säga Tjingeling! :D :P :D

Torsdag 30/10-2008 21:41

DAG: Rätt bra natt inatt, kunde somna nån gång efter tolv tiden nått sånt. Och vaknade upp, ja inte för första gången alltså, till elva tiden men låg kvar till en stund efter innan jag gick upp. Frukosten på det sedan drog jag till apoteket och hämtade tabletterna. Sedan till ica och handlade lite, och så in och löste in min vinst, otroliga 24 bagare på liten lotto. Ja jag vet ni höll ju inte ens tummarna ju hur gick det till da. Jag höll tummarna själv då small det till alltså, en liten rackabajsare smäll blev det. Så tog två tio lotter och vann japp inget alls på dem. Så sedan hem och fick i mig min lunch. Så idag så lyssnade jag igenom metallicas nya helt och hållet, nja inte helt och hållet, jag hoppa en låt. Hade lite snålt om tid till den. Igår så laddade jag in dem på min mobil så jag kunde köra bara dem i lurarna. Så sedan blev klockan till fyra idag igen och jag drog å stad till gymmet. Så sedan hem och stretch och middag på det. Har tröttnat lite på maten redan, fan skall jag äta då. Får fundera på det imonn om jag kan komma på nått nytt eller. Så kollade på mythbusters idag lite undertiden jag åt. Mer? Näe nog för idag tack för idag.

TRÄNING: Japp körde idag hela passet med samma tyngd, höjde inte upp nått alls idag. Men jag körde med rätning på ryggen, och jag är inte klen i bålen som jag trodde. Jag körde allt med rättning i ryggen och det gick hur bra som helst. Sedan la jag till en magövning och ändå så var jag snabb klar, så idag gick det bra. Jag kommer köra två veckor till innan jag höjer, men jag skall inte höja på. Baksida arm, när jag bytte ordning så var jag illa klen. Jag körde rep sist då gick det bra men när jag bytte så hade jag ingen kraft alls. Så den skall jag köra på samma ett tag tills jag lyfter lätt, nån gång. Men torsdags passet kan jag nog höja om två veckor det går lätt att köar allt, ja utom baksida arm. Jo jag skall även gå ner i vikt på rodden, ja på ryggen, den övningen kan jag inte göra riktigt alls. Det är för tungt på, så den skall jag gå ner på för att bygga upp stryrka. Men resten kan jag höja som sagt. Sedan på måndag så skall jag gå in på det nästa måndag och se vad jag kan höja på. Jag har redan höjt på en del men kanske räcker två veckor på det med. Det är bara att jag skärper mig lite så går det bra, vad är det reklamen säger. Nä nu får du räta på dig, (och så ett namn jag inte kommer ihåg) Så det skall nog gå bra ändå, kändes lite tungt i måndags. Jo intervallen gick bra idag med men då kör jag inte ben idag, får se hur det går till måndag.

NOVELL: Jappa inget på denna front idag inte, kommer ta till lördag innan jag kör igen. Imonn är det tvätt och klippning som skall  till sedan är det stretch på lördag igen. Men då hoppas jag att få ur mig lite på novellen med innan dess.

Näe dags att säga Tjingeling! :D :P :D

Onsdag 29/10-2008 20:01

DAG: Japps ny dag och ny natt, kunde inte somna riktigt igår kväll. Var rätt seg men inte somna ändå, så jag tog på min mp3 och lyssnade igenom metallicas nya. Efter detta så somnade jag tillslut, nån gång. Så till halv elva så vaknade jag upp, ja jag vaknade innan dess med men gick inte upp då. Så duschade och var klar med frukosten till kvar i tolv nått sånt. Så sedan nån gång vet ej tid så körde jag igång med novellen. Var klar tidigt idag till två redan var jag klar. Så och jag glömde att sticka till apoteket och hämta mina tabletter idag. Jag brukar kolla in almanackan men inte idag, där stod det nämligen att jag skulle hämta dem. Men får ta det imonn då da. Så sedan till fyra så körde jag stretchen och sedan drog jag igång med middagen. Idag tog jag kycklingen med pepparsås och pasta. Jag köpte en påse med pasta sånna nystan men den räckte bara till två middagar. Men det var dock gött mos idag med det. Så sedan så läste jag lite ur Koontz skuggeld har hållt på med den ett tag nu. Så sedan var det dags för lunch och efter detta så satte jag mig igen och läste tänkte jag skulle göra slut på den. Men det hann jag inte så jag har nog ett kapitel kvar eller nått sånt. Skall kolla om jag inte kan få till det tills imonn. Så mera då? Ja det är det nya programmet jag pratade om för ett par dagar sen. Det är inte mycket mer än att man kan spara anteckningar och sidor från internet. Men inte i alla program anteckningar går inte men som jag sa går det i outlook att spara mail. Vilket kan vara bra att göra då och då, som lösenord till hemsidor, kvitton, konto uppgifter som brukar komma med mail. Man kan spara dem men bara i programmet inte nån annan stans, jo det kan jag. Jag kan spara dem i backup programmet som jag har på telia, men bara mailar en adress så sparas det. Men detta är lättare att sköta bara klicka spara så är det klart. Det var inte mer än det jag läste snabbt om sökningar men det var i anteckningarna man sparat. Men jag tror ändå jag kommer ha det kvar kan va bra att ha, jag har satt in det på att starta automatiskt vid uppstart. Då är det alltid igång, så slipper man köra igång det vare gång. Vet i fan om man har så stor nytta av det men tar inte så stor plats så. Japps sedan är det lite lotto idag med plus mina egna rader. TUMMARNA, tack!

TRÄNING: Japps imonn så skall jag köra igen på ny tyngd. Det är konstigt att det känns så mycket när jag bara höjer ett kilo. Ja det är ju inte allt som är ett kilo men. Kan hoppas att jag kan köra hela armpasset med kroppen rätt så skall jag köra upp vikten om två veckor om det går. Men jag tror att jag nästan har kommit upp till denna vikt men slarvar lite bara. Kör jag nu två veckor bra så skall jag höja. Men vi får se det kanske är för lite med två veckor, vi får se imonn hur det går. Skulle bara vilja få bort lite fett med, men jag får nog vara nöjd med att inte gå upp i vikt.

NOVELL: Jaha idag köre jag på tog kortare tid än innan men jag kom upp tidigare med. Fick väl inte till det nått vidare men det går att bygga på. Idag när jag läste Koontz så vet jag att jag har en jävla bit kvar att gå, innan jag kan skapa nått som nån vill trycka. Men jag stretar envist på en dag så. Fick ur mig tre sidor idag med och det satt gött med nya metallica i lurarna. Detta album är mer skriv musik på förra var inte alla skriv musik men bara en var lite slö på det nya. Nu är det uppehåll imonn och sedan blir det tvätt på fredag men till lördag så kör jag igen. Jo jag har kommit på lite till till de andra böckerna inatt så fick jag en ide när jag lyssade på nya metallica. Så långsamt kommer det ur mig, skall nog gå att få till dem med så småningom.

Jappa så skall jag nu kolla aftonbladet och sedan skall  jag inkassera mina miloner på lotto, tummar. Jag säger som jag brukar Tjingeling! :D :P :D

Tisdag 28/10-2008 20:01

DAG: Jaha dags igen, sov så där inatt, efter jag la mig så låg jag en två tre timmar innan jag tog på mig lurarna. Jag var rejält trött men kunde inte somna, men efter musik i två timmar så somnade jag tillslut. Så jag kom till sans vid elva men låg kvar och somnade ingen till tolv innan jag gick upp. Tänkte att jag inte har så bråttom upp idag ändå så jag låg kvar. Frukost på det sedan efter ett tag så drog jag till ica. Första rundan blev billig för lilla mig 500:- spänn blev det bara. Andra rundan gick på 850:- spänn tror nog att detta skall räcka över till nästa månad med. Så kan jag spara lite till nästa månad. Så var det med det. Jag tog ut en lotto för onsdag för 40:- men betalade inte mer än 20:- tummarna. :) Japps sedan så lagade jag mat, näe jag stretchade även vid fyra tiden innan maten. Tog idag burgare med pommes, skulle ha tagit kyckling men ångrade mig. Skall köra kyckling imonn istället. Så mer da? Jo jag fick nya dosan från nordea igår glömde det igår, tog bara ett år innan jag fick den. Så får se om jag tar ett extra kort på den eller om jag bara tar ett id på kort till mitt går snart ut. Lite omständig tycker jag nog, när jag har sladden i kan jag bara använda kortet kan inte köpa på den. Då måste jag dra ur sladden, så vet i fan om jag skall ta ett kort till. Ja jag menar ett kort med id på inte ett köpkort, för om jag tar köpkort så kan jag inte använda det med sladden i. Måste ta ur det och då måste man först slå koden på dosan sedan slå in koden i datan. Känns lite omständigt det, men de kanske tar bort säkerkort på sin hemsida då måste jag ta det ändå. Just nu tar jag internet kortet det går att köpa på men bara när jag laddar det. Efter det går det inte att köpa för alls, så om nån snappar upp det så går det inte att kopiera och göra kort av för det fungarar bara om jag laddar det. Smart tycker jag, sen skall jag lägga till att det nya systemet men kort på dosa, ja köpkort, inte finns nån stans jag har kollat ingen butik har det som jag kollat iallafall. Det tar nog ett par år innan alla har det ändå så. Jo över till något helt annat som montypyton sa. Jag fick nya metallica idag på posten det tog sex dar att få hem det men det var fakt fritt så jag betalade 149:- och inget för fakten alls. Det finns på www.cdwow.se allt är faktfritt men tar lite tid att få hem. Jag tog detta för att de tar paynova som jag får när jag svarar på frågor på nätet. Så ni kan kolla upp detta ett  bra alternativ när det är faktfritt. Själva albumet var bland det kassaste jag varit med om. Det var ihoplimmat vet inte om alla är det men det stank som fan. Jag laddade över det till datron och laddade sedan in det i mp3:n så bra skriv musik på den plattan. Death Meagnetic heter den, grym skriv musik det.

TÄNING: Känns lite idag men inte alls så mycket. Jag var jävligt trött igår när jag skulle köra intervallen, hoppas på bättre ork till torsdag.  Det är rätt tungt att byta vikt, ja jag vet jag är en gammal gubbe med.

NOVELL: Jaha imonn så skall jag äntligen köra igen, kan bara hoppas att jag får sova inatt. Skall  se om jag kan köra lite på de andra böckerna idag efter jag bloggat och kollat mailen. Trodde jag skulle hinna det idag innan jag åt men gick upp tolv och sedan fanns det inte tid till det. Jag var hemma till tre tiden idag efter matköpen så det sket sig.

Jaha imonn blir det ny musik och mera hemskheter hoppas jag när jag skrier. Tills imonn säger jag Tjingeling! :D :P :D   

Måndag 27/10-2008 21:41

DAG: Jaha natt igen och som omväxling så var natten bra, vilket innebär ett par tre vak bara. Kom till sans idag vid elva tiden och fick i mig frukosten, kan meddela att jag glömde smörja händerna idag. Inte en tanke på det idag när jag vaknade. Så sedan så fick jag även i mig lunchen vid ett tiden. Var uppe på internet ett tag idag innan jag stack till träningen. Hittade ett nytt program idag som jag laddade ner, här kommer länk. http://www.evernote.com/ Jag laddade ner programmet idag man kan lägga anteckningar med det. Och limma och sedan söka på det på nått sätt, jag har inte hunnit kolla upp hur det fungerar idag riktigt. Men man kan spara limmade grejor i det om man markerar text och sedan lägger in i programmet så har man det säkert. Sen går det att söka på nått sätt med men har inte hunnit kolla upp det ännu. Man får ett gratis utrymme på 40MB och man får även en databas i datorn för att hålla reda på det med. Men man synkar det med hemsidan på nått sätt, som jag sa har jag inte hunnit kolla på det riktigt. Jag återkommer när jag spanat in det igen. Men man kan lägga till via outlook det vill säga mail på nått sätt. Men jag tog det för att man kan lägga noteringar med det för att komma ihåg tänkte jag. Men som jag sa kommer jag igen med mer om det när jag vet mer. Men det är gratis att ladda hem. Så vid fyra så drog jag iväg till täningen. Kom hem sent idag stretchade och fick i mig middagen, spanade på mythbusters en lite stund. Mer? Näe matinköp imonn skall även falla  för ett erbjudande om lotto som jag fick via nya spelkortet idag. Man får halva priset på liten lotto så det kostar bara 20 bagare. Skall lägga in det imonn innan matinköpen. Så kan man vinna en biljett till slager (stavas nog inte så men ni fattar nog ändå) dyngan med, det vill jag inte vinna hoppas jag slipper. Men håller ni tummarn så vet jag att jag slipper det med.

TRÄNING: Japp idag körde jag igång nya träningen, jag höjde också ett par övningar idag. Det tog en jävla tid idag fan vad sen jag var idag, och trött. Jag höjde på benböjen körde sedan bensparken på samma vikt sedan höjde jag på utfallet. När jag körde första settet på båda benen så fick jag böja mig fram för att pusta ut. Hade rätt rejäl syrebrist ändå var det bara ett kilo högre jag tog. Det tog som jag sa en jälva tid idag och jag var så pass trött att jag inte orkade köra nya intervallen. Jag körde 13 min på cardion skulle kört 23 sedan körde jag cykeln men efter första tunga så la jag ner. Jag orkade fanimej inte med det idag. Vad var det jag sa börjar bli gammal. Så nu skall jag höja på ett par grjor till torsdag så vi får se hur det går. Men jag körde axlarna på rätt sätt med det tar på krafterna med. Men sen som fan var jag ändå, vi får se om jag får flytta bloggen på måndagar och torsdagar. Det blir segt med tid när det tar sån tid på gymmet. Men vi får se kör som jag brukar på torsdag så får vi se. Men allt jag gjorde på gymmet förrutom intervallen gick bra, men långsmat. Det är alltid nått.

NOVELL: Japp inga snelleblixtar idag på nått alls var inställd på träning idag. Får se imonn skall jag nog kunna få till lite tid. Men det tar tid att handla med så jag vet inte. Får gå två rundor imonn till ica, men hinner jag så skall jag kolla på böckerna.

Jaha dagen är till ända och jag säger Tjingeling! :D :P :D 

Söndag 26/10-2008 20:01

DAG: Jaha natt igen då, natten har vad jag kan komma ihåg förflutit lugnt. Jag kan inte minnas att jag vaknade nån gång, men en eller två gånger var det nog ändå. Men på det hela taget en bra natt, kom till sans vid halv tolv idag. Men kom då på att näe det är inte halv tolv nu inte, jag slog på datan och vipps blev klockan till halv elva. Så efter att jag ställt om alla klockor så la jag mig en stund. Jag minns inte hur länge men jag kom upp så småningom och fick i mig frukosten. Efter detta så dammsög jag, exakt när detta var vet jag inte men nån gång innan ett eller två. Så på detta så gjorde jag träningsmaten, och laddade upp ett foto på målningporgrammet. Var på jag la mig en stund för att samla mig lite innan jag skulle till att måla. Så målade jag och la upp detta på hemsidan, ni får gärna kolla om ni har lust. Det blev ett självporträtt idag, så där men okey ändå. Dock fick jag anväda palletten idag för att få till det som jag ville. Ja jag vet inget mästerverk inte men så blev det ändå. Så på detta så drog jag till ica och handlade lite, betalade med kort idag så nu ligger jag 124:- back redan. Men till tisdag så skall jag handla så jag får 2500:- att leva på denna månad. Jag köper för ca: 1800:- och får 700:- sedan att ha till bröd, smör och pålägg. Blir hårt igen men det skall nog gå det med. Det går lättare när jag sover på natten, så vi får hoppas på bättre sömn. Sedan drog jag igång med middagen, kom hem en kvart i fyra från ica. Men jag kollade på mist eller dimman när jag åt och när jag ser på vissa filmer så kan jag inte äta när jag ser. Som jag har sagt innan så är jag en kille och som man säger kan göra en sak i taget, är det inte så man säger, simultanförmågan, nått sånt. Så jag hade svårt att få i mig maten idag, det blev lite ris kvar som jag inte kunde få ner. Och jag spelade in det samtidigt som jag spelade annat så jag fick inte med hela filmen, smart va? Ja när jag kollade på inspelningen så syns det inte vilken dag det går, det visar dagen då man ställde in det. Så jag såg inte att nått skulle spelas in alls igår. Nu var det Kings novell och jag vet hur det gick, men jag missade sista fem minuterna. Så jag raderade den inget att ha när inte allt är med. Lite besviken blev jag, men men det tar jag igen en nannandag. Jo tillsist så gäller tummarna igen jag skall kolla mailen om det smällt till, för det gör det väl eller hur? Så mer då? Näe inte mer idag.

TRÄNING: Japps imon så skall jag gå på min nya träning, ja jag kallar det så. Jag skall köra övningarna som man skall, när jag var hos sjukgymnasten så kom jag på att jag inte gör det som man skall. Så imonn så skall jag köra som det skall göras igen, även om jag då får gå ner i tyngd. Så ni får rapport imonn om det här, får vi så hur det gick.

NOVELL: Jaha inget idag kanske jag inte skall säga. Jag kom på rätt mycket till de andra böckerna idag. Fick ett ryck och körde ut en fem sex grejor som jag tänkt på idag, det går bra när man sover. Så har gjort så att en novell i novell samlingen kommer med i de samlade smärtornas bok och en berättelse ur smärtornas bok kommer med i text boken. Så finns det lite sammanknytning med dem alla. Hörde en låt från Pink idag på radion, det är inte första gången jag hör den men idag så kom jag på det jag tänkt på när jag hört den innan. Så det blev en lite novell som jag skall lägga i text boken. Tänkte inte ha det så men så blev det ändå och då får jag ihop dem lite med kan va bra tror jag. Så nu blir det inte mer skrivande förrän onsdag igen.

Jassa dags för mig att säga Tjingeling! :D :P :D

Lördag 25/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, ja eller till och med kväll igår. Morsan ringde just som jag skulle ta sömntabletterna så jag glömde ta dem. Kunde inte sova alls men när jag tänkte tillbaks så trodde jag att jag hade tagit dem. Så jag vågade inte ta mer, men till sex på morgonen så kom jag på att jag inte tagit dem alls. Tog dom då men sov till sju tiden men bara i korta stötar. Vaknade till tolv och duschade till mig och fick i mig ett par tabletter nacken värkte som fan. Sedan la jag mig och täkte att jag skulla vila lite innan jag gick upp. Men farsan ringde så det sket sig helt och jag åt frukosten till ett sedan till två så skulle köra på novellen men jag sket i det idag. Så till fyra så sket jag i stretchen med har ont i nacken så jag tänkte fan. Så har idag hyrt en film på comhem skall spela in den idag och se den imonn. Dimman heter den tror den baseras på Kings novell, ja det heter mist på engelska. Så kass dag som fan hela skiten gick åt helvete idag, men jag kommer igen en annan dag.

TRÄNING: Jaha inte mycket att säga idag sket i stretchen har ont i nacken så får ta ett par tabletter ikväll så hoppas jag att det släppt tills imonn.

NOVELL: Ja intet idag nu kommer jag inte köra igen förrän till onsdag. Måndag träning sedan tisdag så är det matinköp så kasst som fan att jag inte kunde skriva idag.

Snart är kassedan slut hoppas bara jag kan sova inatt så får vi se om det blir en målning tills imonn igen. Säger Tjingeling! :( :( :(

Fredag 24/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, ja eller, kväll igår. Jag la mig som jag brukar men var lite sen igår, så jag var lite jäktad när jag la mig. Fick på mig lurarna till ett tiden låg sen till två nått sånt och somnade sen. Jag kan säga att jag var rejält trött när jag la mig men somna gick inte. Så vaknade ett par gånger fram till halv sju, och så är det alltid när jag skall upp att jag vaknar en halvtimme innan. Men jag lyckades somna och när klockan slog så for jag upp och slog av den. Men jag var seg som fan fick dåligt med sömn så jag låg kvar tio minuter och degade. Men sen kom jag upp fick i mig frukosten och drog till sjukgymnasten, mer om detta nedan på träning. Sen drog jag till apoteket och fick mina grejor men inte allt skall hämta till tisdag resten, det var slut men de får in till måndag. Så sedan hem och körde lite på böckerna, mer nedan. Dagen har gått illa långsamt idag för att jag kom upp så tidigt. Jo jag fick lägga upp på bloggspot idag fick inte upp det igår, nått fel på servern då jag ville lägga upp det. Så mer då? Nä lång seg dag jo jag la mig ett tag när jag kom hem det var illa nära att jag somnade men det sket sig. Men jag blundade en halvimme iallafall. Jo tillsist så kollade jag fond kontot denna månad har jag backat 800:- så jag bytte en fond. Det var en aggressiv så den gick back, men nu är den bytt med. Jo en sak till när jag ändå är på gång. Kollade hemsidan besök för denna månaden jag har rasat ner till 19 från en 130 innan. Har det blivit så jävla kasst nu eller? Alla som var uppe denna månad var uppe till förste oktober sen är det tomt. Nu kan statisitken vara kass med för ett ras från 130 till 19 kan det gå ihop. Jag vet att sidan inte är mycket att ha men lite mer eller? Näe nog för idag.

TRÄNING: Japps gymnasten idag, ja sjuk alltså. Ja han kom fram till att jag inte gjorde nått direkt fel när jag tränade, vilket var bra att få reda på. Men jag fick en ny övning och så förklarade han att varje framböj skall följas av bakböj. Ja det var väl det han sa ungefär. Jag skall lägga till en övning på magen för att stärka upp den lite, ja det är väl bålen jag skall stärka. Jag låg idag i, jag vet inte vad den heter men, skorpionen tror jag den kallas. Man ligger på underarmarna och på tårna ganska jobbig, men jag låg ganska lätt en minut ändå. Så så jälva svag var jag inte. Men jag skall lägga till en boll övning till magen, jag gjorde den innan men slutade för jag gjorde så många. Man tenderar att inte göra dem rätt när man gör för många. Men nu skall jag lägga till den till de jag gör på torsdag, jag hade tre där innan men det togs bort förra gången jag var hos gymnasten, ja sjuk. Så sedan skall jag ta bort rodden, jag minns inte om jag sagt detta förut men tror det, jag har ont, nja, inte ont men jag är lite öm i ryggen efter den övningen. Den tar vi bort för att den belastar ryggen, så jag får köra cardio längre istället så slutar jag men cyklen. Då får jag köra 8 normalt sedan 2 tungt sedan 8 normalt och 2 tungt sedan 3 nervarv, det blir väl 23 min det va. Så sedan kör jag cykel på det som slut på intervallen. Så slipper jag belasta ryggen i onödan. Skall också köra armar på gamla tyngden, att jag inte kan köra klart utan att körka på ryggen tyder på lite för tungt. Men jag har inte tungt alls på det, men jag skall köra två veckor få får vi se vad det ger. Så skall jag hålla kroppen rak som fan, det är jobbigt att hålla kroppen rak. Men om jag tänker på det skall det nog gå bra får ta i lite mer bara. Så kommer träningen på torsdag bli lika lång som måndag då, med extra övning. Så skall jag se om jag kan höja på om två vekor på det jag nu låter bli att höja, om det räcker vill säga. Men jag siktar på det. Boll övningen skall jag köra en 12-15 efter de jag redan har, så det kommer bli tungt för magen det. Men det skall nog gå det med, men det kommer ta en jälva tid bara. Redan nu tar det nästan tre timmar att köra det är en jälva tid det. Men jag kan inte öka på tempot, det går inte. Får se om jag får flytta bloggen på måndag och torsdag, jag kommer hem så att jag skall börja äta till nio. Ja vi får se hur det går med det sen en nannandag. Fan vad långt det blev idag då. Nu är det slut...

NOVELL: Ja slut detta bara sen är det slut. Körde på lite med de  andra böckerna idag kom på lite idag men hade ingen större lust. Jag blir alltid trött när jag går upp en tid. Men jag ordande till i de samlade smärtornas bok idag, la upp det lite bättre än innan. Jag har dock kvar att lägga upp de psykiska smärtorna, fan vet hur jag skall ordna dem. Jag har ordnat upp smärtan i män och färg, vad skall då den psykiska smärtan vara? Japp kommer nog på nått för det med, så långt har jag inte tänkt ännu. Men nått system skall jag nog komma på. Så ja imonn så skall jag köra på legionen igen. Sedan blir det stretch och lugnt på söndag, men hoppas kunna fixa en målning om allt går bra.

Jaha tänkte det skulle bli kort blogg idag men icke, brukar bli lång när jag inte sover lägne. Men nu säger jag Tjingeling! :D :P :D

Torsdag 23/10-2008 21:41

DAG: Japp natt igen, tog min tablett igår som jag brukar men inte fan tog dem inte. Detta händer då och då och jag har ingen aning om varför den inte tar alls. Det är ändå en stark tablett med ju som har bra kraft, men då och då tar den inte alls. Jag låg till tre fyra innan jag somnade inatt, sedan vaknade jag kvart över ett. Men då var jag rätt utvilad så det var okey, jag kom upp och fick i mig frukosten. Nästa rätt på detta så var det dags för lunchen på det men den gick ner den med. Så sedan var det dags att dra till ica och handla lite. Sedan hem igen och packa upp det samma. Ja sedan var det tid att dra till gymmet vid fyra. Kom hem sent som fan idag och gjorde stretch och middag. Hade samma mat som i måndags men med ris, det var förbannat gott idag. Fy fan för pasta, det var pastan som gjrode det så jävla illa äckligt i måndags. Idag smakade det förbannat gott, jag kommer köra detta ett tag fram över. Så mer? Ja imonn är det sjukgymnasten och seda apoteket och sen hem. En rätt bra dag ändå idag, trotts kass natt. Jo skall lägga till en site jag lägger upp bloggen på kommer här: http://henrikporali.spaces.live.com/ glömde det igår.

TRÄNING: Jaha körde på idag och fyllde i korten med för nästa vecka med. Det gick bra idag men tog en förbannad tid. Jag var inte klar förrän 19:39 brukar var klar till 19:10-20 nått sånt men idag. Men jag jagade runt för att skriva upp tider med så konstigt var det väl inte att det tog tid. Jag höjer allt utom benspark, axlar alla övningar, och nått mer var det minns inte det just nu men nått mer var det. Så nu är jag klar för nästa vecka.

NOVELL: Jaha inget på detta idag inte heller imonn då jag skall till sjukgymnasten. Men jag skall köra de andra böckerna jag skall skriva imonn när jag kommer hem. Ja lägga upp lite av dem iallafall, så går inte hela dan åt skogen.

Jaha dags att säga Tjingeling! :D :P :D (Kan lägga till idag att det inte gick att lägga upp på blogger så den kom upp idag 24/10-2008)

Onsdag 22/10-2008 20:01

DAG: Jaha dags igen för en ny dag. Jag börjar med natt som vanligt, sov rätt bra fram till sex på morgonen. Rätt bra är då en två timmar i sträck, innan klockan slog sex då var det över. Jag låg och lyssnade på musik fram till åtta då jag tog av mig lurarna och försökte sova igen. Det gick så där, jag sov i tre till fem minuter pass fram till elva. Jag kan ha sovit längre men tror det var nått sånt. Men till elva så var jag inte längre trött och gick upp. Fick i mig frukosten på det och kom sedan sent igång med novellen. Klockan var över ett när jag drog igång med den, sedan var klockan över tre innan jag var klar för idag. Då fick jag i mig en mjukis och drog sedan till torget för att hämta min trisslott. Jag fick en ny men det var givetvis ingen vinst på den, ni på det stora hela inget vidare på att hålla tummarna ni. Ja jag vet det spelar ingen roll om ni håller tummarna eller inte, men ändå. Så mer? Jo jag förnyade mitt elavtal för ett par dagar sedan till ett på tre år. Jag läste det skulle vara det bästa att ta, chansen att priserna går ner är obefintliga så då är nog ett tre årigt avtal bäst. Tog vatten kraft med så slapp jag extra avgift. Jo så köpte jag en cd på cdwow men det sket sig fick inget köp noterat men jag mailade dem igår får se om jag fått svar idag. Jag har kvittot på  det så jag har bevis på att det gick igenom. Får se vad de säger om det, köpte på paynova som jag får lite stålar på när jag är med på undersökningar på nätet. Man får en 7-15 spänn per undersökning om man har målgrupp vill säga. Om man inte är det så får man 1:- spänn för visat intresse. Så jag hade 172 spänn och jag köpte nya metallica för 149 skall om allt går som det skall, får hoppas att det gör det, om en 6-8 dar i lådan. Har nytt på 50 spänn som snart skall betalas ut skall köpa på king.com för 50 spänn då. När detta blir vet jag ej behöver en krona till bara så kan det betalas ut. Jo skall idag tillkännage att jag kommer sluta blogga på myspace det är ingen som läser ändå. Vill ni läsa min blogg så gå upp på: www.henrikporali.se/blogg eller på http://blogg.aftonbladet.se/23208/ finns även på http://henrikporali.blogspot.com/ fan vad texten lägger sig fel då. Kan inte fixa till den heller, ni får ta det som det är. Jag bloggar även på fasebook men det är alldig nån där så. Men jag har impoterat min blogg dit så den kommer då och då. Så jag lägger ner myspace och facebook, jag har dem fortfarande men är inte uppe på dem. Så som om nån brydde sig om det. Mer? Näe inte idag rätt lång blogg idag.

TRÄNING: Jaha dags igen imonn då ja, sedan är det inte förrän till måndag nästa. Ja det blir ju stretch på lördag förståss. Skall anteckna för att höja till nästa vecka, får göra måndag och torsdag på samma gång. Problemet är kabelmaskinerna jag vet inte vad nästa tyngd är på dem. De hoppar mellan 4-5 kilo upp och inte i ordning utan hur som helst. Men jag skall anteckan imonn så kan jag gå igång sen till måndag med nytt. Så får vi se vad sjukgymnasten säger, hoppas få bra råd.

NOVELL: Japps körde idag även om jag var rätt sen att komma igång. Någon gång efter ett så körde jag igång, blev inte klar förrän till tre. Jag var mitt i ett stycke så jag skrev nog nästan fyra sidor idag men satte tre som jag brukar. Det blir inte fyra förrän jag går över till femte sidan, det gjorde jag inte idag. Men det gick rätt bra idag ändå, den sömn jag fick på morgonen gjorde rätt bra. Så nu är det träning imonn så kommer sjukgymnasten och sedan lördag så skall jag köra på den igen. Sedan har vi tävlingen som kommer avgöras jag  vet inte om man får mail eller brev. Men på nått sätt skall jag nog få reda på det med. Inte för att jag har nått med den att göra men jag skall redovisa resultat i den ändå.

Jaha en rätt bra dag till ända och jag säger Tjingeling! :D :P :D

Tisdag 21/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, ja eller kväll igår till och med. Natten blev kass men inte som det brukar bli, jag somnade inte i går kväll alls. Så till ett tiden så tog jag på mig lurarna och låg till tre fyra innan det åkte av. Detta är bra på ett sätt för när jag somnar på kvällen så blir avbrottet i sömen mitt i natten nu blev det innan jag somnade. Vilket ger mer sammanhängande sömn på natten. Dock var jag rejält seg när jag vaknade för att jag förlorar sömn. Så jag gick upp till kvart i tolv och jag smörjde inte händerna. Sedan la jag mig i tjugo minuter innan jag gick upp och gjorde frukosten. Och med den påföljden att jag inte kom igång med skrivandet förrän till två halv tre tiden. Men jag måste sova när jag kan sova annars får jag inte sova alls. Så jag var klar med det, skriva, till kvart i tre, så lite sen på mjukisen idag. Efter detta så drog jag in till ica och handlade lite, tog ut mina sista 200 på bakomaten och tog mig hem. Jo jag tog ut två dubbeltriss med och jag vann på den ena, 50 bagare. Så jag skall ut imonn och fixa en ny så hoppas jag på mer på den. Hur var det tummarna eller hur! Så jag betalade med en rulle med enkronor och fem guldpengar. Så mer då? En rätt bra dag trotts att det gick dåligt innan jag somnade. Så hoppas vi på storvinsten tills imonn eller hur?

TRÄNING: Jaha bara stretch idag lätt att göra. Jag skall öka på allt utom ben baksidan arm och axel. Så skall ta med mig papperna till torsdag. Mer? Näe inte idag.

NOVELL: Japp fick ur mig tre sidor idag ändå trotts att kvällen inte gick som den skulle. Men jag var sen idag brukar vara klar till mjukisen men idag tog det över det. Mer kommer imonn om jag bara får sova någorlunda.

Jaha dags att säga Tjingeling! :D :P :D

Måndag 20/10-2008 21:44

DAG: Huu idag är jag sen, kollade ett meddelande från windows defender om supportsoft. Hade ingen aning vad det var men det var från telia så det var lugnt. Japp dag eller natt, kan inte minnas att jag vaknade nån gång i natt. Men när jag vaknade upp imorse vid tio tiden så fick jag för mig att jag skulle gå upp och duscha och sedan smörja mina händer. Det var fan inget bra beslut det. Jag gjorde så och sedan när det hade torkat så somnade jag igen, jag var trött som fan idag. Så och så vaknade jag om och om ingen och varje gång jag såg så var klockan mer. Detta är väl inte så underligt men, tillslut så kom jag upp kvart i tolv. Sen som fan brukar äta lucnh till ett men idag så sket det sig. Det hade varit bättre att ligga kvar och sova inte gå upp. Så dagen började kasst som fan. Men jag fick i mig lunchen till halv två och det gick mer ändå. Men jag tror att jag har sovit dåligt så pass länge att även om jag sover hela natten så är jag trött ändå. Japp drog till träningen vid fyra som vanligt, och sedan hem stretch middag på det. Kan säga att middagen var jävligt äcklig idag, nja men pastan smakade skit. Det var gott med köttet och grönsakerna men fy fan för pastan. Skall köar ris till torsdag hoppas det går bra. Blä vad illa det smakade med pasta, eller om det var grädden som var orsaken att det smakade kasst. Men det smakade jälvigt illa, så jag åt upp köttet och grönsakerna så slängde jag pastan. Jag åt pasta ett jälva tag innan jag bytte till ris, trodde nog det var över med det. Så var nog inte fallet, jag har ätit pasta till kött ett par gånger och tyckt det var gott. Kan vara pasta och grädde som gör att det smakar illa. Det var förbannat äckligt. Så mer? Nä kass dag idag hoppas på bättre imonn. Japp och vad mer? Jo sömn inatt tack.

TRÄNING: Japp körde på idag trotts att jag var skit trött imorse. Tror det är för många dar kass sömn nu. Japp hoppas på bättring på den fronten snart. Ja hoppas kan man. Körde på idag och axlarna går inte höja, nu när jag bytt ut ordningen så tar det nästan stopp. Jag kör det jag körde först sist, då finns knappt kraft kvar till axlarna. Så jag har kommit fram till sista veckan innan höjning och jag kan inte höja axlar eller ben. Skall köra dessa en två eller tre veckor till innan jag höjer dem. Så skall jag se på det andra kan jag nog höja iallafall. Glömde pennan idag så jag kunde inte höja upp på papper idag. Får ha med mig båda lapparna till torsdag så skall jag höja upp på dem då. Så går jag igång men höjt nästa vecka men inte på axlar och ben då. Kan säga att intervallen idag gick kanppt runt fan vad seg jag var. Bättre sömn kan ni hålla tummarna för det tack....

NOVELL: Jaha dags imonn för att köra vidare på novellen, sen så kör jag onsdag och lördag med. Fredan blir det sjukgynansten mitt i ottan så jag tror inte den dan blir nått av. Men skall försöka köra lite på de andra böckerna då, om det vill sig. Troligen sover jag inte en blund så fan vet om det inte skier sig, den som lever får se.

Japp kasse dagen till ända hoppas på bättre imonn. Säger Tjingeling! :D :P :D

Söndag 19/10-2008 20:01

DAG: Japp dags för natt igen, relativit halv kass natt, somna vakna, somna vakna, fram tills sju. Då jag drog på mig mina lurar hade dessa på en timme fram till åtta. Sen fick jag för mig att jag skulle sova men det sket sig. Så till nio så gick jag upp och fick i mig frukosten. Då hade jag även på mig lurarna och lyssnade på musik fram till nån gång. Jag kan inte exakt säga vad klockan var men jag gick på att måla. Vänta. Jag dammsög vid tio halv elva sedan lagade jag träningsmat efter det, sen gick jag på målningen. Det var så tidigt att jag nästan glömde av det, det blir så när jag vaknat tidigt. Fick ur mig en målning idag först, påskliljor som jag la upp. Men den blev väl så där, jag har problem men bakgrunden, det blir fel när jag gör det. Alternativet är att lägga bakgrund först men då blir det illa svårt att se var man skall måla. Efter som jag använder en blid att måla efter, den försvinner om jag har färg bakom. Skall kolla upp den nån dag så jag kan göra bättre sen. Men efter det så fick jag för mig att göra en till, tower-bridge i london. Den har samma problem med bakgrunden men rätt okey ändå. Skall pilla med det en dag så jag kan komma förbi det problemet. Det finns nog ett sätt som jag inte har kommit på ännu för att få det bra. Vi hoppas att jag kan komma på det med tiden. Nu ligger de iallafall uppe så ni kan se dem på målningar sidan. Men som sagt var inte så bra blev de, men okey för nu iallafall. Det är bakgrunden som spökar fan man skall göra hoppas jag få knorr på en dag. Men om jag kör lite varje dag så kommer jag nog på det tillslut. Så, så tog jag bort alla teckningar som var nakna idag med. Behöll övningsteckningarna dock. Har nämt det ett par gånger om konstiga signaler, japp. Så har inte haft nått att se på idag till maten idag, lite trist. Så skulle jag göra lite nya mappar på boxen men det ville den inte alls. Fel katalog eller nått sånt står det, skall kolla det idag efter bloggen. Tänkte ordnar upp det jag spelat in i olika kataloger. Typ för SF, Skräck, Fantasy eller nått sånt men det sket sig idag. Får rådgöra med insturktionsmaualen så skall det nog gå det med hoppas jag. Jävla skit att det inte gick att ladda över till usb, men men. Så mer då? Näe inte idag kommer igen imonn. Jo jag vann inte en spänn, hur vad det med tummarna då?

TRÄNING: Japps höll just på med att lägga ordning på bagen när klockan ringde för blogg. Så nu får vi se hur ryggen mår imonn då. Jag har känt idag med, men tror det är musklerna inte ryggraden. Har inte kunnat stretcha ut korsryggen på vad är det 6 månader. Kanske inte så konstigt att det då gör ont där? Vi får se vad sjukgynasten säger om det, kan hoppas att vi kommer fram till nått konsturktivt på fredag. Så jag kan köra som innan igen. Men jag har tänkt för att stretcha korsryggen så måste man väl böja den? Annars kan man väl inte stretcha den, japp vi får se till fredag vad han har att säga. Hoppas på bra besked.

NOVELL: Japp idag har jag funderat lite på de andra böckerna jag skall skriva men, mesta av tiden tog till att måla. Så vi får se om jag kör lite imonn innan träning. Iallafall lägga upp det lite skulle va bra. Vi får se hur dagen blir, ja det är väl natten som avgör det tillslut.

Jaha dagen är slut snart så jag säger Tjingeling! :D :P :D

Lördag 18/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, kass på det hela taget, vaknade och somnade fram till kvart i sju. Då jag tog på mig lurarna dessa hade jag fram till åtta. Sedan somnade jag trotts allt och vaknade igen till elva. Så lite sömn blev det till morgonen ändå. Så upp och fick i mig frukosten sedan var det dags för att köra novellen. Körde den fram till halv tre då jag fick i mig en mjukis. Funderade idag på att ta mig till kiosken och köpa en lott men sket i det idag skall göra det imonn. Skall ändå ut och handla imonn så. Fan jag har slösat stålar har inte så mycket kvar nu. Men vi hoppas på tur imonn med trissen och idag med lottot, tummarna tack. Så sedan fick jag i mig middag efter stertchen idag, lördagar är långstretch som ni kanske vet. Tog pepparbiff med pepparsås, och gött mos till det. Det var jävligt gött det. Kollade på stargate och sedan på den nya lock door eller vad den nu hette. Det var väl inte mycket att ha ändå, men jag skall följa den ett tag så får vi se. Så mer da? Näe inte idag kortis idag tror jag nog. Jo tillsist tummarna tack...

TRÄNING: Japp stretch idag segt som vanligt på lördagar, så det blir väl halv bra. Men till måndag så skall det blir bättre, det går bättre när jag är varm.

NOVELL: Jaha fick ur mig tre sidor idag ändå trotts kass natt. Men det går lite trögt just nu kommer ur mig i små stötar. Lite kanggligt ändå, men det kommer ut iallafall så det är väl bra så långt då. Nu är det uppehåll fram till tisdag på denna punkt.

Jaha kort blogg idag lite seg efter natten och inte riktigt på gång. Men jag kommer igen imonn med nya krafter. Slöe dag imonn skall städa, laga träningsmat och handla. Så skall jag måla hoppas jag och så hoppas man att man kan supa i sig lite bok det var ett tag sen nu. Näe säger Tjingeling! :D :P :D

Fredag 17/10-2008 20:01

DAG: Jaha som vanligt börjar vi med natt, eftersom jag skulle upp så sov jag kanppt en blund inatt. Efter femtielfte gången jag vaknade vid halv åtta så somnade jag gevitvis. Så när jag vaknade ingen en halvtimme senare så var jag super trött. Och eftersom jag var trött så hoppades jag på snabb telefon sedan sömn, men fan heller. Det tog en halvtimme att få tag i dem och jag fick tid till nästa fredag hos en kille. Så jag somnade nån gång sedan faktiskt mot alla odds, och vaknade igen till halv tolv. Så jag hann inte äta frukost innan jag fick in tvätten. Men jag fick in den då såg jag att jag skulle tagit med mig nya kartongen med tvättmedel för den jag hade, hade knappt nått i sig. Men jag orkade inte gå upp igen så jag körde på det som fanns. Så sedan gick jag upp och fick i mig frukosten. Lyssnade sedan på musik i mobilen, kan meddela att jag la den på laddning efter jag pratat i telefonen så den var fulladdad då. Sedan till ett så var jag nere igen och hängde upp den samma. Så upp igen och tog det lugnt ett tag innan jag drog till ica. 300 spänn gick det på idag, fan det blev dyrt. Jag köpte dock ett paket med kött till nästnästa vecka träning. Men jag fick inte med mig pytt idag glömde det så jag får nog dra söndag eller nått sånt för att få mer, har bara lite kvar. Men jag tror att jag tar köttbullspanna instället för pytt, den är godare och mer grönsaker i den. Men vad som skiljer i pris vet jag ej får se när jag kommer dit. Japp så blir det en kostnad igen på 80 spänn, mindre mat då, till sjukgymnasten då alltså. Så sedan så på vägen hem från ica så var jag nere i källaren och kollade tvätten. Så vid halv fyra så körde jag stretchen idag och sedan drog jag ner och fick upp tvätten. Tog soppa idag med lite chili i för att få lite sting, men när jag äter soppa så blir jag aldrig mätt. Ändå äter jag två mackor med till, så jag fick ta mycket lunch idag men det räckte ändå inte idag. Jag fick i mig en extra macka, ja en dubbel till och med, rågkusar från Fazer. Dom är jävlig goda dom kan jag rekomendera, men det är mycket smak i dem så man får ha pålägg som smakar mycket. Jo det skall jag köpa till söndag med pålägg, som ni kanske vet så är det inget vidare att köpa söndagar eller måndagar. Finns inget och det som finns är gammalt, ja iallafall när jag kommer dit. Men men. Mera da? Näe inte idag men det har hänt lite mer idag än igår, ja om man jämför mängden text i bloggen alltså. Jo jag glömde igår, aftonbladets läsare har rasat ner till två, låg innan på en 7-8 st. Och att lägga in på myspace är näst intill omöjligt när den vänder den sidan till, kanske vet de att jag är en gammal gubbe så det vill inte att jag skall lägga upp. Ett par dar så kom jag inte in för att lägga upp, men det är å andra sidan ingen som läser där så vem bryr sig. Jag funderar på att lägga ner myspace och facebook det är ändå inga som läser det. Jag får se lite längre fram hur jag skall göra. Jag funderar också på att ta bort ett gäng teckningar men jag får se hur jag gör med det med. Hinner jag så skall jag göra det till söndag, teckningar alltså. Nä nog nu.

TRÄNING: Japp fick som sagt tag i sjukgymnasten tills slut, dock inte samma som förra gången men det har ingen betydelse det. Nu får vi se om vi kan komma fram till vad det är som gör ont. Jag är inte längre säker på att det är brocket som gör ont, det kan va en muskel. Japp vi får se till nästa fredag då kommer jag med mera info. Japp har stretch imonn på detta schema sen är det lugnt tills måndag. Skall till torsdag göra en ändring i magövningen. Jag höjer huvudet upp när jag kör skall testa att ha det nere, att höja huvudet kan få ryggen att böja sig. Men vet i fan om det är det, vi får se till torsdag.

NOVELL: Jaha imonn är det dags igen, kan bara hoppas på sömn tills imonn så skall det nog gå bra. Så blir det imonn som blir start skottet på "Legonen" en framtida klassiker för er att läsa, javisst eller hur. En dag så kommer det att hända, det är den dagen så grisar flyger och allt är gjort av gele, snart eller?

Jappanes jag säger som jag sagt ett tag nu, kan dock meddela att detta är gammalt körde de runt 2006. Tjingeling! :D :P :D

Torsdag 16/10-2008 21:41

DAG: Japp kom upp idag till elva tiden, efter rätt kass natt på det hela taget. Kom upp och fick i mig frukosten och sedan efter en lite stund så var det dags för lunchen. Detta inträffade klockan ett som vanligt, ja iallafall den senaste tiden, innan så åt jag kvart i två. Jag har klockan inställd på kvart i två ännu men äter redan klockan ett. Det är inte så bra att ha mat i magen när man skall köra på gymmet, därför är det bättre att köra ett. Så jag gjorde inte ett dugg idag fram till fyra, jo det gjorde jag visst det. Kommer här nedan på novell, spana. Nu kan jag säga att jag surfade på internet och hittade lite till. Så sedan var det dags för träningen idag. Kom hem stretchade och fick i mig lite middag, sista gången med den middagen på ett tag. Skall köpa imonn nytt får se vad det blir. Så spanade på mythbusters idag men var sen idag så jag hann inte se så mycket. Jaha mer? Jo imonn är det tvätt som gäller. Så skall jag som sagt ut och handla lite, ja rätt mycket faktiskt blev det. Får ta ut en 500 ing så jag kan petala petala petala. Japp har lite stålar kvar men jag skall köra lotto, som jag vinner på nästan varje vecka eller hur? Så jag kommer nog få det att gå ihop denna månad med. Mer? Näe inte idag kortis idag inte hänt så mycket.

TRÄNING: Japp skulle köra lite snabbare idag, japp. Var jävligt sen idag när jag kollade på klockan, jag vet inte vad det var men när jag skulle köra igång med magen så var klockan redan halv sju, jävligt sen. Så när jag skulle köra magen så gjorde det ont i ryggen så jag la ner magen idag. Har inte haft ont i ryggen på ett jävla tag men efter jag var hos mr skannen så har det gjort ont ett par gånger. Och idag så gjorde det ont när jag gjorde magen så jag la ner det idag. Skall upp imonn och ringa till sjukgymnasten för tid en dag. Jag gör exakt som jag gjorde innan men nu gör det ont. Förhoppningsvis så kan jag med hans hjälp ta reda på vad det är jag gör för att det skall göra ont. Jag har mina misstankar men vi får se vad han säger. Men jag böjer inte korsryggen alls, så varför det gör ont nu? Vi får se vad han säger. Och vi får se när jag får tid med kanske tar sin lilla tid det med. Fan jag som trodde det var bra nu inga mer problem, japp. Upp till ottan och ringa... :(

NOVELL: Ja från här ovan kommer nu: Kom på det just nu, jag sufade på internet och sökte efter psykisk smärta. Hittade väl inte så mycket att använda men lite fick jag ur det. Det la jag till på pappret om de samlade smärtornas bok, den håller på att ta form. Jag la till en dam med idag, ja en tant då da. Kollade lite runt på nätet om smärta och hittade en tant. För smärta är samma för kvinnor och män men inte på ett område. Mensvärk det har jag aldirg haft men det har kvinnor så då kom den röda tanten med i smärtornas män. Skall skriva dit henne som enda kvinna annars är all smärta män. Det är väl logist eller? Ja skall inte köra imonn för då är det tvätt men sen till lördag så skall jag gå igång igen. Får se om jag inte kör lite på andra böckerna lite imonn mellan tvätten. Planen är att lägga till boken om smärta och en till text bok när jag skickar in det nån gång till slutet av nästa år. Jag har börjat med smärtan men inte med text boken. Skall nog kolla lite på det imonn, tanken är att jag kanske kan köra dessa två innan träningen. Det är lite lättare skrivning i dem så det skulle passa bra att lägga in en två timmar med dessa innan jag drar. Men vi får se hur det blir imonn, går jag upp till åtta så skiter det sig nog ändå men vi får se.

Jaha dags att säga Tjingeling! :D :P :D

Onsdag 15/10-2008 20:01

DAG: Jaha dags för natt igen, vaknade med en eller ett par timmars mellanrum och till sist så var jag helt vaken till tre tiden. Jag drog på mig lurarna och låg en timme eller om det var två med dem på. Sedan efter det så somnade jag inte som jag brukar utan låg ett bra tag innan jag tillslut somnde. Kom till liv igen till elva tiden och fick i mig frukosten sedan var det dags att dra till min lille kompis. Vi kom in på konst idag och på det gyllene snittet, på grund av mina målningar. Kollade upp det idag på internet, ja det är en matematisk uträkning som inte ens går ihop. Det skall blida 1.6xxxx nått sånt men det blir inte så bara nära det. Då är det ingen matematisk uträkning utan en uppskattning. Som jag förstod när jag kollade fakta på internet så kan man få det gyllene snittet i allt, alla former kan läggas in i det och allt kan få de talen. Och varför då det går inte ihop, ja talen är nästan 1.6xxx men det felar hela tiden. Det stod nån stans att man skulle lägga det gyllene snittet på en kropp så får den rätta proportion. Ja men talen går inte ihop så det kommer nära. Och som ni vet nära skjuts ingen hare. Sedan har nån fått för sig att räkna på allt och allt går att få in i det. Då är allt gjort i det gyllene snittet, nä men det är nära. Nära skjuts osv... Ja så var det med det gyllene snittet, om allt kan få dessa tal så var är meningen med det. Lägg sedan till att den matematiska formlen inte ger talen men nära dem. Så jag har en bok om proportion och hur man skall lägga ögon mm, räknar jag på det så är det nog samma som det gyllene snittet det med. Det är som nån kärring på teven som la tal på alla ord och kom fram till samma tal hur hon än räknade. Och då kunde hon förstå att gud fanns, japp bacon säger jag. Sedan kan jag lägga till att vill man så kan man få allt att gå ihop även om det inte gör det. För denna saken skulle är det nog inte fel att lägga upp målningar enligt detta men inte fan blir det så mycket bättre för det. Särskilt som man kan få fram det hur man än gör. Så mer da? Väldigt lång utredning om det, var det nån som ville veta det. Nä! Ja jag tog en promenad hem idag i regnet kom hem precis som klockan slog 14:30 och det var mjukis dags. Tog min sista banan idag skall köpa mer på fredag mellan tvätten, okey det finns inte banaer mellan tvätten men tiden mellan tvätten då da. Så sedan körde jag middag vid fyra efter stretchen, tog färdig lagat idag. Hade en bytta med chili concarne och ris till detta. Ja har bestämt mig för vad jag skall ta till träningsmat. Strimmlat kött och pasta får det bli, skall kolla pris på detta till fredag då jag skall inhandla det. Jag köper två kyckling file vad kostar köttet då, jag har ingen aning om detta skall se till fredag. Har ett paket kanske kan jag köra halva paketet och andra halva till torsdag. Men vi får se vad det kostar emot kycklingen. Ett paket kött är rätt mycket i men koll på fredag. Hu vad det var långt idag då.

TRÄNING: Jaha dag imonn för att kör igen, tror jag skall ändra lite tills imonn. Det är baksidan arm som jag kör utmattning på sedan mer baksidan. Jag tror jag skall köra tre set på första sedan utmattning på nästa övning. För utmattning är menat att köra sist på en övning och sedan inte mer. Så skall jag försöka hålla högre tempo med, sist gick det inte men vi får se imonn.

NOVELL: Ja intet på denna front idag, men till lördag så skall jag förhoppningsvis få nått ur mig. Skall bli skoj att köra på lite det var ett tag sen nu.

Jaha dags att säga men inte som jag brukar idag jag säger Tjingeling! :D :P :D 

Tisdag 14/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, ja faktiskt kväll igår börjar vi med, när klockan ringde för att ta mina sömntabletter så hann jag glömma det på vägen till köket. Kom på det halv elva och då var jag en timme sen med dem. Så jag somnade inte alla bra igår, runt tre tiden så somnade jag. Tänkte sova lite längre idag men min granne hade igång sterion vid tolv tiden så då vaknade jag. Lite kass början på dagen, men jag kom upp och fick i mig frukosten. Sedan vid ett tiden så kom jag igång med novellen, var klar till halv tre. Så då fick jag i mig en mjukis och väntade på att klockan skulle slå fyra för middagen. Jag tinade ett par kareer idag och tog mos till det gött mos blev det. Så glömde kolla det jag spelade in igår men gjorde det efter maten vid lunchen. Jo igår när ajg skulle lägga upp så ville det inte alls, det var modemet som kopplat ur. Men när jag startade om det så gick det bra, så jag blev sen som fan igår. Det var nog därför jag missade tabeletten tror jag. Så mer da? Näe inte idag kortis idag med.

TRÄNING: Japp kände som jag sa av axlarna igår, men nu kör jag dem sist med. Så det är inte så konstigt att det känns när jag kör dem. Ja det gjorde det innan med även att jag körde dem först. Det känns mest till intervallen när jag kör rodden, igår var det illa jävla tungt att köra rodden. Men än det brukar, men så körde jag axlarna sist med så det var nog därför. Japp hoppas på lite mer styrka med tiden så jag kanske kan gå upp även på benen. Men det skall gå rätt lätt att köra dem om jag skall öka upp. Men det är tid kvar så hoppas på mer styrka med tiden.

NOVELL: Illa sen start idag men jag kom igång rätt snabbt ändå. Så blev jag klar med storyn idag med, fick göra ett litet kort slut på den. Skall nog lägga till lite till just på slutet men har inte det helt klart ännu. Jag lägger på när jag skriver det, som jag sa så är det rätt jobbigt att hålla reda på flera tusen man. Men lite mer skall jag nog skriva om det ändå, men det blir till lördag. Ja jag vet att jag sa att jag skulle skriva till fredag med men jag glömde tvätten på fredag. Så det blir bara lördag denna vecka jag kan skriva. Imonn är det lille kompisen sedan träning, tvätt. Inte så lyckat att bara skriva en dag innan uppehåll men jag blir klar med storyn när jag blir det så. Och så får det bli, men det är bättre att ha ett par dar samman så man kan komma igång lite mer. Men det går nog det med hoppas jag.

Jaha imonn så smäller det till på lotto, tror ni inte det. Japp så håll tummnarna så jädrar. Jag säger som jag brukar säga HEJ! :D :P :D 

Måndag 13/10-2008 21:41

DAG: Jaha ännu en dag idag med, kom till sans idag vid åtta och när jag vaknade så kom jag på att jag skulle smörja mig idag. Hade dess innan vaknat av och an, men jag gick inte upp utan låg ett bra tag innan jag kom upp och gick in på toan. Efter detta var klart så smörjde jag händerna och la mig igen. När halvtimmen gått så somnade jag in igen, det händer då och då, så när jag vaknade igen så var klockan tio och jag gick upp. Frukost på det sedan var det att dra till ica nån gång efter tolv närmare ett tiden drog jag men var hemma igen just innan ett. Då jag fixade till en lunch idag var det gott, men baconen var så där. Av någon anledning så brände de i pannan idag, det var inget vidare det, men de gick ner ändå. Så sedan så var det en väntan på att klockan skulle slå fyra, och det gjorde den med. Så då drog jag till träningen, var lite sen idag iväg. Kom hem från den samma och stretchade sedan var det middag. Kan meddela att jag har tröttnat på min träninsmat nu, får hitta på nått nytt billigt och snabbt får de va. Skall gnugga mina grå och komma på nått nytt, denna gång utan ris. Är jävligt trött på den nu, får nog bli pasta igen då, eller bulgur? Har inte ätit det nån gång men får se vad jag tar. Tror jag skall ta nått med lite grönsaker i denna gång. Vi får se.

TRÄNING: Japp körde idag men inte fan gick det snabbare än innan. Ändå var jag väldingt svettig idag av någon anledning, om det var vädret eller? Så jag var klar idag som jag brukar sedan jag höjde, sent. Men idag körde jag alla seten på bensparken utna hjälp, vilket betyder att jag blivit starkare ändå. När jag började så tänkte jag kommer aldrig gå detta att köra utna hjälp, men men så man kan bedra sig. Ja det gick inte lätt om ni tror det men dock gick det att köra alla set utan hjälp. Gick inte ens ett för två veckor sen ju, så lite bättre är det ändå. Så jag vet inte hur det blir med att höja sen, sa för ett tag sen att jag skulle inte kunna höja men men. Så det är tungt på axlarna ännu dock, men nu kör jag dem sist med. Innan körde jag dem först. Japp vi får se när de åtta veckorna gått vad jag gör. Men det går bättre nu iallafall. Dock inte snabbare ännu.

NOVELL: Japp imonn så skall jag köra på nya novellen igen, hoppas bli klar tills denna vecka men men vi får se. Så går det som jag vill så kör jag igång med den till nästa vecka. Japp sen får vi se vad som händer med roman tävlingen jag skickat in till. Allt annat än NEJ kommer komma som en supprise, men som jag sa för ett tag sen den tävlingen är redan över för mig. Men jag återkommer med info om det när jag får det. Ja att jag inte var med de som vann alltså, detta är redan ett faktum.

Jaha dag att säga HEJ! :D :P :D 

Söndag 12/10-2008 20:01

DAG: Japp kom igång vid elva tiden idag men låg kvar idag till tolv innan jag kom upp på fötterna. Fick i mig frukosten med lite musik i öronen, sedan efter detta så körde jag igång med att dammsuga. Rätt på detta tog jag till att steka träningsmaten. Så när detta var klart så satte jag igång med att måla, jag fick ur mig en uggla idag. Men jag hade problem med bakgrunden idag alltså, det blev inget vidare idag. Men jag la upp den ändå så vill ni se spana in målningar på min hemsida. www.henrikporali.se sedan klickar ni på målningar och sedan på den sista i raden av minibilder. Så mer då? Kollade på stargate atlantis idag undertiden jag åt, så satte jag in boxen på en ny serie som kommer till fredag. Nått med rum hidden room eller nått sånt skall kolla nästa söndag på detta om det är nått att ha. Sf är det iallafall, så får vi se om det är tittbara eller inte. Jaha mera då? Näe inte idag alls inte mycket som händer på slöedagen inte. Jo jag var uppe och hämtade lite till blider som jag kan tänka mig att måla idag. Så vi får se vad som kommer till nästa söndag upp, nått hoppas jag kommer iallafall.

TRÄNING: Ja imonn så kör jag igen, skall ut imonn och köpa lite innan jag drar. Har en förmåga att alltid räkna fel på brödet när jag räknar. Så nu skall jag försöka öka på tempot imonn så jag inte är så länge på gymmet. Jag är nöjd om jag kan dra ner med tio minuter så kommer jag inte så väldigt sent hem. Vi får se.

NOVELL: Ja nu är det intet imon men på tisdag så skall jag dra igång igen. Så är det min lille kompis på onsdag sen är det fredag och lördag att köra igen. Så hoppas jag att jag är klar tills denna vecka så jag kan börja skriva till nästa vecka.

Jaha dag för mig att säga adjö så jag säger som jag brukar säga HEJ! :D :P :D 

Lördag 11/10-2008 20:01

DAG: Japp idag kom jag upp efter massor med vak till elva tiden. Ganska seg var jag då, fick i mig frukosten och morsan ringde nån gång då med. Sa då att jag snart skall dra men det tog lite mer tid än jag hade väntat mig. Så jag var inte framme i mölndal förrän till två. Där bjöds jag på middag och sedan efter en stund så drog jag hem igen. Jag hann fixa morsans gamla mobil med rensa ut minnet och sms mms med mera. Syrrans lille kille skulle få den hans hade gått sönder. Men hon kunde inte radera den själv, så det gjorde jag. Fick ett samtal när jag åkte där ifrån att ringa upp honom. Så när jag kom till korsvägen så ringde jag en signal. Men jag är inte van att prata i telefon ute så jag hörde knappt nått alls vad han sa. Så jag sa att jag skulle ringa igen hemifrån, efter lunchen. Jag stoppade i ica och handlade lite sedan hem och packa upp. Jag fick en skinkstek från morsan så jag kapade i fyra delar och frös in. Sedan köpte jag kyckling som jag också frös in, utom en som ligger i kylen tills imonn. Efter detta så gjorde jag lunch och åt den samma. Så sedan slog jag en signal till honom och pratade en stund. Sedan ringde jag till morsan och meddelade att hon skulle ringa till campus och stänga av gamla abonnemanget och ta ur kortet innan hon skickar den till honom. Så mer då? Jo jag la in ett favorit nummer till mobilen så jag kan ringa till honom gratis, ja till hemtelefonen alltså. Mer? Näe slöe dag imonn kan hoppas att det finns nått att se på i boxen imonn men jag tror att det skall vara lite atlantis där i om jag inte har fel. Så skall det om allt vill sig väl bli en målning till imonn med, tror minsan att det blir en uggla.

TRÄNING: Japp har lite ont i nacken idag, får se om jag får lägga till nån stretch för det nästa vecka. Har hoppat det ett tag nu, det känns inte som det gör nån skillnad men hoppar man så känns det. Så mera da? Ja det blev inte nån stretch idag för jag var ju hos morsan ju. Men på de ett och åtta månader jag har tränat så har jag nog inte missat mer än tre frya stretchar så det är lugnt, då räknar jag inte då jag var sjuk. Mer? Näe inte på denna post.

NOVELL: Jaha intet på denna front idag inte men till tisdag så kanske jag blir klar med stroyn till den nya, ja vet inte men kanske. Så förhoppningsvis så kommer jag igång med att skriva till slutet av veckan. Vi får se hur det går.

Japp dagen är tillänad och jag ser fram emot att införskaffa mina miloner på lotto idag, för jag är säker på att jag har dem, eller hur! Japp säger HEJ! :D :P :D

Fredag 10/10-2008 20:01

DAG: Jaha vi kan börja med igår som var rätt bra, ja jag menar själva insomningen. Det har blivit lite bättre med att soman in nu, jag tog bort musiken på kvällen och så somnade jag lite bättre. Men själva sömnen blir inte bättre ändå, då menar jag sömnen på natten. Jag vaknar och somnar av och an, ändå skall dessa milda tabletterna hålla mig sövd under natten med. Men det fungerar så där med det. Så natten då, ja rätt bra ändå trotts allt, vaknade till halv elva och låg kvar tills elva innan jag gick upp. Frukosten på det sedan körde jag igång med novellen. Var klar med den samma till halv tre, ja lite innan faktiskt. Så efter det så drog jag till soporna med soporna, finulit va. Så sedan gick jag igång med stretchen tidigt idag och även så middagen. Jag tog soppa idag så jag gör slut på den med, skall få skinkstek imonn hos morsan. Hon slog en signal vid tolv tiden och hörde efter vad jag ville ha, soppa eller stek. Då tog jag stek och soppa hemma istället så får jag kött imonn. Skall dra när jag kommer upp ur sängen imonn, så det blir rätt lugnt på morgonen. Jo sedan har jag pillat lite med telia lagring idag, man kan spara mail på deras server om man vidarbefodrar mailen man vill spara. Men hur man får dem i rätt mapp vet jag ej, jag maila om det idag får nog svar tills imonn hoppas jag. Det är en säkerhet som jag gillar med det, förra gången datorn sabbade så hann jag bara spara ett par mail, jag skrev ut dem då. Men nu kan man spara dem på en server när man vill. Det är koder och köp som skall sparas, det är smart om jag får uttala mig. Och det får jag för det är min blogg ändåså. Mer da? Näe idag var det nog för idag.

TRÄNING: Jaha inget idag men igår gick rätt bra ändå, så kom jag på min dåliga hållning så det var en bra dag ändå igår. Så nu är det lugnt tills måndag, jo jag missar stretchen imonn för då är jag hos morsan. Skulle nog testa lite högre fart ändå men tror då att jag inte orkar lyfta som jag skall, men vi får se.

NOVELL: Japps idag kom jag igång lite tidigare än igår, runt halv ett idag så gick jag igång. Fick ur mig ett par sex sidor idag och fick stoppa mitt i ett stycke. Inte riktigt bra men slutet är nog ett långt stycke men en lite epilog på slutet. Han, ja den ensamma krigaren fick hjälp av djur idag. Nu anfaller de med allt de har, ordern från Cladius var tydlig segra eller dö. Cladius hörde om detta land från germanerna och de sa att det var ointagligt. Ännu mer orsak att det skulle intas. 100 bågskyttar dukade under för ormar, deras pilar sjönk ner i marken och blev till ormar som anföll dem underifrån. Och åldermannen, veteranens knä värker så ialla att han knappt kan stå. Och en av de som leder kohoten den II stupade av ett skott från krigaren. Hans kropp slogs sönder när den slog i marken, krossades likt ett vinkrus. Japp och mer djur tränger fram ur skogen mot dem, men som sagt det är 5000 man att göra av med. Så får se hur jag får till det, ännu har bara 960 nä plus 100 bågskyttar så 1060 man stupat. Men han DUX (ja generalen kallades så på den tiden)  har satt in alla i ett anfall. Att ge upp är inte ett alternativ, har har satt in III IIII V IV sedan kan jag inte romerska siffror mer. Men etttan och tvåan dessa är de bästa formationerna gått åt så det är 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 kvar 3840 man sätts in i sista ansträngning. Tackvare den stränga disiplinen de hade på den tiden så går de till anfall trotts att det är trolldom med i spelet. DUX hade tänkt betala ut lön i förskott men krigaren kom innan detta hände. Det som blir kvar kommer bara vara kökspersonal och annan icke stridande som över lever det. Och sedan har vi kökspojken som gick åt i början vad händer med honom? Ja det får ni läsa en dag när den kommer ut, precis som det kommer hända! :)

Japp blev långt idag ändå, näe jag säger som jag brukar säga vid denna tid HEJ! :D :P :D

Torsdag 9/10-2008 21:41

DAG: Japp idag slog jag upp mina blå redan vid nio tiden men tänkte för mig själv att näe inte nu inte. Så jag låg kvar och lyckades på nått sätt att somna om igen, kom därefter till sans ett par gånger men tillslut till halv tolv då jag stod upp. Frukosten på det sedan var det inte så lång tid innan lunchen skulle serveras vid ett. Så var det med det, sen så lyssnade jag på musik fram tills det var lunch. Japp nu skulle jag nog sagt det innan jag sa att det var lunch men orkar inte ända det idag. Det var alltså inte sen jag lyssande på musik utan innan jag åt lunch. Blir så ibland bara. Så sedan var det dags att vänta på att klockan skulle slå fyra så jag kunde dra igång med träningen. Och döm av min förvåning så blev klockan sen fyra, skumt. Då drog jag till träningen, efter den samma så kom jag hem och stretchade och fick i mig middag idag med. Så mer på det da? Händer inte så mycket nu för tiden det var mer action förr i tiden. Då på den tiden så var en meter inte men än en ja femtio centimeter, jo så var det. Men nu för tiden så är det typ en meter, det var bättre förr alltså. Näe jag kommer inte på nått mer idag att säga, ja eller skriva. Nä nog för idag.

TRÄNING: Japp bytte idag ordning på allt, det kändes när jag körde baksidan arm. De var förbannat trögt det idag, innan körde jag rep efter jag kört ena armen i taget. Då gick det bra men nu när jag körde rep innan så var jag jävligt trött i armarna. Ja ja det blir nog bra med det med nån gång. Är lika sen idag igen, var klar till tjugo över sju idag med. Så när jag skall äta så har jag bara trettio minuter på mig innan jag skall inta tabletterna, ja sömn tabeltterna alltså. Det blir trångt med tid men skall väl kunna öka på takten lite till om ett tag hoppas jag. Men jag kör en utmattning av baksidan arm i första övningen det är nog inte så bra att köra först det, och sedan efter det köra en övning till. Men men det ordnar nog sig ändå nån gång. Kom på idag att min hållning inte var den bästa skall tänka på det nästa vecka. Så blir det nog bättre.

NOVELL: Jaha dags för novell imonn då, har inte tänkt ut hur 5000 man skall gå åt, jo lite har jag tänkt på det. Men femtusen är rätt många det, tror jag skall köra i allmäna ordalag hur det går för dem. Jag har tänkt ut en lite arme till den ensamma krigaren, för han kan inte ta alla 5000 det skulle gå men tror det blir lite bättre om han har lite hjälp. Så får vi se tror inte att jag blir klar imonn det är nog inte troligt det. Jo jag kom på en till igår jag läste lite ut mina mail meningar ett litet stycke som jag gillade. Så jag la på en till till novell listan den heter upphör, kan bli bra. Så är det som vanligt bara jag som skall skriva ner det, och det är där det går från bra till kasst. Skumt det. Japp nån gång lär jag min nog hoppas jag.

Jo jag nämde nog det en annan dag att jag inte har nån som läser på myspace sidan längre, förut hade jag en eller två. Men de gav upp, inte så konstigt för mig att förstå det. Jaha dag att säga HEJ! :D :P :D

Onsdag 8/10-2008 20:01

DAG: Rätt bra natt ändå kom till sans idag till tio men orkade inte gå upp, somnade rätt sen igen. Men till elva så gick jag upp och åt frukosten. Sedan laddade jag för novellen fram till ett halv två tiden då jag gick i gång. Var klar med detta till tre tiden, då jag tog mig till ica och handlade lite. Var hemma igen till lite i fyra, så jag drog igång med stetchen och sedan middag. Har sett i frysen att jag måste inhandla lite mer kyckling till träningsmaten. Tror att det kommar räcka med två förpackningar så räcker det tills jag kan köpa mat igen. Så kollade på teven men det var inte mycket att se på den till halv fem när jag åt. Sedan kollade jag på stargate atlantis som nu går i repris på sexan till sex. Kollar den via boxen efter som den kommer sent på fredagar tror jag att det var. Så kan kolla böjran med missade det för jag tyckte att det inte var så bra då. Men nu skall jag kolla varje dag vid sex det är lagom till luchen för mig. Så mera då? Näe inte idag kort blogg idag med ser det ur som, men idag så smäller det eller hur. Milonerna kommer rulla in gött mos, snart så är jag mång milonär. Eller hur? Japp.

TRÄNING: Jaha skall köra igång igen imonn, får se om jag kan hitta lite mer styrka på de veckor som är kvar tills jag skall höja. Lite bättre går det så jag har lite hopp ännu att det skall komma mer stryrka. Vi får se när åtta veckor passerat vad det säger.

NOVELL: Japp kom igång sent idag med nån gång efter ett. Men jag hade gått igenom massor när jag startade. Hade glömt en scen som jag la till idag efter lång fundering, så kom det tillbaks idag. Jag har kommit fram tills där de anfaller krigaren, bågskyttara har sänt 100 pilar emot honom men när de passerade den osynliga barriären så tappade de fart, och slog harmlöst ner i marken, för att sekunden senare slukas av den samma. Och en av veteranernas knä värker så illa att han tror det är undergången, och det blir det med hans undergång. För krigaren har spänt sin båge av gethorn och skickar den meterlånga pilen mot honom. Detta under tiden han har höjt sin sköld för att skydda DUX. Nån stans där slutade jag idag, kommer igen nästa vecka igen. Nä fredag skall jag köra med, sedan lördag skall jag till morsan. Och söndag är slöedag.

Jag har avstått att köpa kina mat och att köpa ett poängkort till nintendo för jag tror att det kommer bli segt nästa månad men många räkningar. Så dom pengarna spar jag tills dess istället. Jaha dag för mig att säga HEJ! :D :P :D

Tisdag 7/10-2008 20:01

DAG: Började rätt bra idag sov så där inatt och vaknade till elva men låg kvar till tolv idag med. Så upp och sedan frukosten på det, började med novellen till ett tiden nått sånt. Var klar med detta till halv tre, ja faktiskt lite tidigare än det, tjogo över två. Så sedan mjukis och väntan på att klockan skulle slå fyra då det var dags för stretchen och sedan middag. Tog kareer idag med pommes sista i pösen med pommes idag. Så fanns inget alls att se på teven idag, och jag hade inget inspelat alls att spana på. Morsan slog en signal vid sex tiden sedan körde jag på med lunch. Har inte hänt nått idag tror jag nog att det var. Nä nog för idag kortis idag.

TRÄNING: Ja har lite träningsvärk idag men kanppt så det känns. Gick bra igår trotts att jag vaknade tidigt. Skall se nu har nu tränat i fem veckor tror jag att det är, så lite till fram till åtta är det. Men jag tror nog att jag skall hålla samma tyngd på benen och på axlarna när jag byter nästa gång. Men jag kunde köra två set fulla igår på vänster ben så det var bättre än förra gången. Så vem vet jag kanske kan gå upp ändå, vi får se hur det går. Och vikten är samma som förra månaden så det är rätt bra ändå, men tanke på att jag höjt upp maten en bit. Trodde nog att jag skulle gå upp rätt bra ändå, men som sagt inte nått ner alls. Skall jag vara ärlig så tror jag inte att jag nån gång gått ner men än ett eller två kilo sedan jag började träna. Jag startade på 88 väger idag 94 det är inte så farligt 6 kilo upp men jag skall inte gå upp utan ner. Frågan är varför inte fett förbränningen har gått igång. Vad gör jag för fel? Japp får se hur det går nu, om jag inte går upp så är det okey för nu iallafall.

NOVELL: Japp kom igång sent idag men dock kom jag igång. Fick ur mig en fem sex sidor idag med så jag är rätt nöjd ändå. Slutade till halv tre, ja jag slutade faktiskt tjugo över två idag. Hade slutat ett stycke så jag hade inte lust att gå på ett nytt som jag skulle sluta mitt i så jag la av. Men det ser rätt bra ut ändå, sedan kommer bara problemet att det även är bra när jag skrivit ner det. Det är där det brukar bli fel, det är bra i huvudet men sen när det kommer ner på papper så är det inte länger bra. Jo jag sa igår att jag inte skall till min lilla kompis imonn blir en annan dag, han ringde hade inte tid imonn. Så imonn skall jag köra på igen, men jag är tveksam att jag hinner med det till denna vecka. Det har en tendens att blir längre än jag först hade tänkt. Japp vi får se imonn.

Jaha dags för att säga HEJ! :D :P :D

Måndag 6/10-2008 21:42

DAG: Japp uppe med tuppen idag när nu han kommer upp. Hade oturen att vakna ett antal gånge just innan klockan slog åtta och trettio. Så när klockan väl gick igång så var jag rejält seg i kolan. Jo igår så tog jag som vanligt en stark tablett men inte heller att jag somnade av den inte. Klockan var ett eller nått sånt när jag somade in, typiskt när jag skall upp dagen efter. Ja drog till läkaren och hon sa att det inte var nått att göra åt det, jag behövde inte nått alls. Så och hon kunde inte skriva ut recept åt mig. Så när jag kom hem så beställde jag en tid på hagakliniken över internet. Fick tid till 19:15 på måndag, ja måndag den 3 oktober. Så jag får dra till träningen tidigt den dan, så jag hinner få i mig middagen med innan jag drar till dem. Så var det med det, jag hade inte stora förhoppningar om att hon skulle skriva recept åt mig men jag försökte iallafall. Så sedan hem, nä jag var på ica innan jag gick hem. Så sedan när jag gick här hemma med musiken på så fick jag för mig att jag skulle äta lunch till tolv. Varför detta vet ej men jag fick i mig luchen och väntade sedan på att klockan skulle slå fyra. Kan säga att det var en lång väntan det, hade hoppats på att kunna somna en stund men det sket sig det. Så sedan kom klockan äntligen fram till fyra och jag drog iväg. Kom hem som vanligt idag och stretchade och fick i mig middagen, dock tog det tid idag att få i sig den. Var klar samtidigt som jag skulle ta tabletterna vid halv tio. Så mer då? Nej intet mer på denna dag, jo. Jag bytte mina fondpengar för ett tag sedan och jag fick en vinst med 1000 spänn på en månad. Men nu rasar väl börsen igen så skit är det med det. Så nu är det nog för idag.

TRÄNING: Ja jag bytte om alla övningar idag, inte nog med att jag bytte ordning på dem jag kastade runt den inbördes ordningen med. Så jag började med det jag brukar sluta med, det är bra att göra då och då. Jag gör detta var tredje månad, jag trodde idag att det hade gått fortare än vanligt men ack så jag bedrog mig. Det gick lika långsamt som innan, detta började när jag höjde vikten. Då las det på en tio minuter.

NOVELL: Ja imonn så skall jag köra på, kan bara hoppas att jag får bra sömn inatt. Sedan ändrade vi tiden till min lille kompis till nästa onsdag istället så jag kör onsdag med. Men jag skall till morsan på lördag så den dagen går bort med.

Jaha jo ingen vinst heller, ja vad hade du väntat dig da, så jag säger som jag brukar vid denna tid HEJ! :D :P :D

Söndag 5/10-2008 20:01

DAG: Japp rätt bra natt inatt, vaknade ett par gånger men tillslut så gick jag upp till tolv. Jag låg rätt länge i sängen innan jag kom upp idag, efter som det är min slöedag idag. Fick i mig frukosten och sedan lyssnade jag på musik ett tag. För att sedan gå över till målning fram till halv tre, jag fick ur mig ett verk idag. Ni kan kolla på hemsidan jag har lagt upp den, en wren jag på engelska är det det men på svenska är det en gärdsmyg kollade upp det idag på internet. Knappast nått mästerverk men rätt okey ändå, jag använde lager idag till bakgrunden idag blev rätt bra ändå. Spana vet jag. Ligger på målningar och sist i raden med svart bakgrund. Så mer då? Jo jag fick i mig mjukis och sedan väntade jag på middagen. Tänkte ta en kina idag men ändrade mig bättre att spara dessa pengar ett tag. Så kollade på en film när jag åt, ja vad hette den nu då. Ja det var varulvar och vampyrer som slogs, minns inte vad den heter just nu, underworld nått sånt var det nog. Så skulle jag idag kolla nummer till hudläkaren om jag skall dit men det nummret jag har är borta. Så fan vet om jag får tag i honom, men jag kollade upp kan gå till hagakliniken om de nu tar emot vill säga. De har en hudläkare där om jag inte kan få tag i honom. Behöver grejor snart så det måste ringas nu när det är en månads vänta innan man komma dit. Ja det brukar va så med hudläkare iallafall tar en jävla tid att få tid. Jag skall ringa på onsdag då jag skall till min lille kompis, men de brukar ha tid mellan 8:00 och 9:00 för hud om man har tur. Så vi får se hur det går, om det inte kostar det med ryggen då har jag inte råd. Skall ha med mig lapp med det jag har på recept så kan hon skriva ut åt mig annars. Jag får se hur jag gör men det måste fixas idag då isåfall. Mer? Jo jag fick inte mail om mitt lotto så jag ser det idag, millijoner millijoner eller hur? Japps, nä nog för idag tack för idag ses imonn.

TRÄNING: Ja kör imonn lite tidigt uppgång för mig men det skall nog gå det med. Så skall jag till ica efter läkaren imonn, sen blir det att ladda upp för träningen. Kan bara hoppas att sömnen finns med tills imonn. Vi får hålla tummarna eller hur. Men det gick rätt bra förra veckan, ökade på bensparken ett set så lite till imonn hoppas jag på. Men den som lever får se, och ni får veta imonn.

NOVELL: Ja intet idag på detta stycke, men till tisdag så kör jag om allt vill sig väl. Så skall jag väl kunna komma igång med nya novellen denna vecka då om det går som jag vill. Men nu går onsdagen bort och lördag hade jag tänkt att dra till morsan så lite tid att skriva blir det. Kanske går det över till nästa vecka iallafall. Det får vi se.

Jaha dags att säga HEJ! :D :P :D

Lördag 4/10-2008 20:02

DAG: Japp dags för natt igen, kan säga att jag somnade rätt bra igår. Men till halv fem så var det över, men varje gång jag vaknade så hörde jag damen över mig. Hon har en förmåga att rusa upp på natten och det låter rätt bra. Varje gång jag vaknade inatt så hörde jag henne. Nu har jag inte hört henne på ett bra tag så varför jag nu vaknar av det vet jag ej. Men vi får hoppas att detta är tillfälligt med dessa vak, har sovit innan utan att vakna till detta. Jo jag kom till sans vid halv fem så låg jag till halv sju men lyckades inte somna efter det med en gång. Jag somnade och vaknade rätt ofta fram till elva då jag gick upp. Inget direkt bra natt men inte helt kass ändå, fick rätt bra sömn ett tag ändå. Så frukosten på detta sedan var det äntligen dags för novellen. Körde på den tills klockan slog halv tre då det var dags för mjukis. Efter detta så lyssnade jag på musik fram till fyra då det var dags för stretchen. Efter den samma så drog jag igång med middagen. Körde en repris idag, tog ett paket med strimmlat gris kött och stekte med en hög grönsaker. Detta öste jag på en hög med ris och tillslut så fyllde jag på med en förpackning med pepparsås. Det är illa gött det. Så mera då? Jo jag gick upp på sf-anytime och fixade till så att min spelare fungerade. Den hackade men jag ställde in så att ett par portar var öppna så gick det över. Men det är inte så roligt att köra film på datan lite skärm med, men vi får se lite längre fram. De har ett bra utbud nu innan när jag såg dem först så var det rätt klent. Synd bara att man inte få det till tven, ja det går nog men det är massor med kabel att dra. Ja jag får se utbudet är grymt så kanske skall jag göra den en dag. Så slipper man ut i rusket och hyra dvd. Jo jag har också fått svar från samsung om film det går inte att föra över film till usb. Så mina planer att bränna eget sket sig, vilket är lite underligt. Har man dvd med inspelning kan man bränna program på det. Vad är det då för skillnad att ta från hårddisk och bränna på datorn? Kasst system, men så är det. Mer? Näe inte idag kommer igen imonn om ni har lust. Kan säga tillslut att jag inte längre har några som läser bloggen på Myspace iallafall enligt räkneverket men inte så underligt jag har sämsta bloggen i stada.

TRÄNING: Jaha lite ont i ryggen har jag iallafall, trodde detta var borta men jag har känt efter lite de  senaste dagarna. När jag rätar upp ryggen helt och lutar en aning bakåt, så gör det lite ont. Och jag vet man skall inte göra så, men jag vill känne efter om det är helt borta. Även om jag lutar mig lätt framåt och spänner ryggen då gör det ont med. Så helt borta är det inte får se vad läkaren säger på måndag. Får bara hoppas att man slipper betala om det blir remiss, annars åker jag på 300 till ortopeden. Det har jag inte råd med, jag måste till hudläkaren denna månad med det går på 300 så jag har inte råd med båda. Men jag tror att det blir utan kostnad när man har remiss, hoppas jag.

NOVELL: Japps äntligen kom jag igång trotts kass natt, men inte sämre än att jag kunde köra idag. Satte mig ner till ett idag efter funderat ett bra tag hur det skulle gå. Tog en kort paus till två sedan körde jag på till halv tre efter det. Fick ur mig en sex sju sidor idag, det mesta var om kökspojken som skulle leverera budet om kaputilation (stavas det så?) som jag misstänkte så kom  han inte tillbaks igen, men till slut så kommer han fram ändå. Det blir i upplösningen hade jag tänkt ut idag. Så jag har också fått till hur 5000 man skall dö där vid världens kant. Jo jag kom även på idag en rätt kul grej, köttätande harar. Det finns otroliga mängder med harar som springer omkring på heden. Men det finns bara ljung att äta och det äter inte harar, så hur får de mat. En av de som finns i lägret har berodrat de som har pilbågar att skjuta harar till mat. Dessa skyttar kommer fatta hur de överlever när de skjuter en hare som de andra sätter i sig. De jagar i grupper om tio tjugo stycken, så bågskyttarna får snabba på innan de andra hararna anfaller. Nu finns det tusentals harar så det är lätt att träffa dem, och han sände ut 32 skytta för att jaga. Så de får ihop 600 harar på en dag, men de får hjälp att samal upp dem så att de andra hararna inte äter upp dem. Jag tänker på the holy graal med montypyton den mordiska kaninnen så vaktar grottan. Rovharar? Sedan skall de se ett annat djur i skogen smyga på dem, det har sex ben och eldar till ögon, Hmm?

Japp dagen är till ända skall nu kolla mitt spelkonto och kassera in milijonerna, japp eller hur. Tummarna. HEJ! :D :P :D

Fredag 3/10-2008 20:02

DAG: Japp äntligen en bra natt, men det har gått tre dar tror jag innan med kass sömn, så jag hoppas på bra sömn inatt med. Så kom upp idag till kvart i elva nått sånt, frukost på det sedan vid tolv drog jag ner och fick in tvätten. Sedan väntade jag med lite musik fram till ett då jag fick ta mig ner och hänga upp den samma. Så efter detta så drog jag till frisören och efter detta så drog jag till ica. Ja jag tog ut en 500 ing med på vägen dit, köpte för 280 spänn idag. Har bestämt mig för att köra en kina på söndag, på nått sätt har jag mer pengar kvar än jag skulle ha. Jag har räknat fel på nått sätt, det är okey när det är åt det hållet. Så har läst lite om spinalsten eller vad det nu var det är en förtängning av en kanal i ryggen. Kanske måste jag operera det, men vi får se vad läkaren säger på måndag. Det kanske kan bli värre och då är det operation som gäller. Läste om det idag på internet att det är mycket stor chans att bli helt återställd av operation. Men vi får se vad hon säger på måndag. Mer? Jo jag märkte att jag stavade discovery fel har nog gjort det ett bra tag nu, men nu är det fixat med. Har lite ont i ryggen idag men bara i vissa vinklar, det kan ge smärta i benen om det vill sig illa det här jag har. Men vi får hoppas på det bästa. Skall till morsan nästa lördag har jag bestämt mig för. Hon har varit lite dålig ett tag legat på sjukhus ett par dagar. Hon ringde idag och frågade om ryggen. Så mer? Näe ingen vinst på lotto som vanligt alltså, annars intet nytt.

TRÄNING: Får se till måndag hur det blir med ryggen nu, om det påverkar min träning eller inte. Men har lite ont, ja träningsvärk, i ryggen idag. Jag har sagt det förr men säger det igen, det är underligt att jag får det när jag har kört fyra veckor innan och inte fått det då.

NOVELL: Japp om det vill sig väl imonn så skall jag köra på novellen igen, så jag blir klar med storyn nån gång. Skit att det inte gick att köra i onsdags men men jag kommer igen.

Jaha äntligen en dag som inte var kass, det var ett tag sen nu. Men hoppas på bättre dar nu fram över. Säger HEJ! :D :P :D

Torsdag 2/10-2008 21:41

DAG: Japp natt jag eller kväll igår rättare sagt. Fick i mig tabletten till halv elva la mig lite senare och sen var det kört. Den tog inte alls inte det minsta, så jag låg till två då jag fick på mig musiken. Hade den på till fyra då jag försökte somna igen, men det gick inte. Nån gång under natten eller om det var morgonen så somnade jag en timme. Det var all sömn jag fick, kom upp seg som fan till tio tiden. Jag funderade på att skippa träningen men tänkte det skall nog gå ändå. Vid ett så gjorde jag lunch smakade skit idag. Men till fyra så drog jag till träningen ändå. Kom hem stretchade och sedan middag på det. Total kass dag idag igen, fan det är väl tredje dan nu eller nått. Hoppas på sömn inatt ett par timmar skulle va gött mos. Jo idag fick jag besked från mr skannen, jag har två brock och ett pinonilonn eller nått sånt skall till läkaren till måndag så får vi se vad dom händer med det. Jag kollade på internet brock kan gå bort men det andra vet jag inte vad det är. Vi får se på måndag hur det blir med det. Näe nog för idag kommer piggare igen imonn hoppas jag.

TRÄNING: Seg som deg idag men körde ändå på träningen som jag skulle. Det gick långsmat som fan idag, och när jag skulle köra intervall så var cardio upptagna så jag sket i det idag. Ja cardio alltså, jag var illa sen men efter som jag missade cardion så hann jag hem som vanligt idag.

NOVELL: Ja inget på denna front idag kommer igen imonn med lite mer och förhoppningsvis lite mer sömn i kroppen då med.

Japp kasse dagen till ända hoppas komma igen imonn pigg och glad. Säger HEJ! :D :P :D

Onsdag 1/10-2008 20:01

DAG: Japp natt igen, kom i säng som jag brukar men kunde inte somna. Jag var rejält trött men kunde inte somna, så istället för att ta på mig musik ett tag så låg jag kvar. För ögonen gick igen, men fan heller att jag somnade. Höll på med detta framt till sex då drog jag på mig musik. Hade detta fram till sju åtta minns inte riktigt, men nån gång då somnade jag och vaknade igen till tolv. Trött som fan så gick det lånsamt att komma igång idag. Så frukosten kom inte i mig förrän till ett. Så dan gick igång kasst som fan idag, jag beslöt mig för att lägga ner novellen idag. Hade inte lust och inte ork att köra den idag. Så var det med det, jag fick mail igår från telia om backup. Man var tungen att köpa till en tjänst för 15:-/mån för att det skulle fungera. Så att säga att det var gratis med 2 GB var inte fallet, men jag köpte till så jag kan göra backup. Satte in det på backup varje dag till sex. Jo idag hann jag med att lägga upp en uppdatering till hemsidan ny statistik är uppe för september 2008. Gick ner lite i antal besökare men det mesta av dem är nog inga som kollar på sidan utan nått som robot eller nått sånt. Jag har kollat pi och det går till konstiga ställen inga vanliga människor. Men men lite har jag på sidan iallafall. Japp mer då? Näe inte idag kass dag kan bara hoppas på vinst på lotto, eller hur.

TRÄNING: Har haft ont i axlarna idag med? Hur det kan komma efter fyra veckor på samma tyngd kan jag inte fatta. Och om man bygger när man inte får träningsvärk vet jag inte heller. Men men vi får se till söndag då jag skall mäta lite, jag hoppas på att jag håller vikten iallafall. Då är jag nöjd.

NOVELL: Ja som jag sa där uppe så la jag ner detta idag. Hade ätit vid halv två så det var ingen ide att köar idag alls. Vi får hoppas på bättre tur till lördag på denna front. Torsdag är träning sen fredag är tvätt och klipp, sen kör jag igång igen. Om jag får sova lite då kan hoppas på det.

Japp kass dag till ända och jag säger på återseende imonn om ni har lust. Säger HEJ! :D :P :D