Torsdag 31/7-2008 21:42

DAG: Hej hopp jag är här igen, vem annars, jo jag igen. Kom till sans efter bra natt somnade vid tolv ett tiden igår, och min granne var tyst när hon kom hem igår. Så vaknade till vid tio nån gång tror jag att det var men låg kvar till elva och lyckades somna ett par gånger. Sedan körde jag igågn med frukosten och gjorde inte ett dugg fram till, näe, jag var ute och handlade idag på ica. Drog vid tolv tiden var nere på apoteket med skulle kolla på handskar men de låg i fem pack så jag kunde inte köpa dem, för dyrt. Har ett par kvar men de faller sönder men de håller ett tag till hoppas jag. Sedan hem och vid fyra så drog jag till träningen. Var hemma igen till halv åtta, stretch på det sedan middag. Och nu är jag här, händer inte mycket på träningsdar, ja skall sanningen fram så häder det kanpp nått nån gång. Så det är inte mycket att skriva om.

TRÄNING: Japp tredje veckan på ny tyngd och det gick bra idag lite seg i benen var jag sedan turen i tisdags. Men det gick bra att köra idag inte mycket till folk där. Men jag kommer behöva åtta veckor på mig för att höja igen, just nu känns det inte som om jag skall kunna gå upp i vikt men det kommer nog. Tog lite längre tid idag för jag kom iväg sent men jag tog igen det när jag körde mage idag. Körde på i bra tempo mot vad jag brukar, kör normalt lugnt och fint hela tiden. Kanske därför det tar sån tid för lilla mig. Men kan inte köra snabbare då orkar jag inte lyfta.

NOVELL: Japp inte novell men roman imonn, har kommit fram till måndag började på fredag en vecka tidigare men inte i så mycket detalj. Sen nästa vecka skall jag köra på tävlningsnovellen en gång till förhoppningsvis så hinner jag en gång till sen. Sen får det va bra, då drar jag iväg den i slutet av nästa månad alltså.

Japp dagen är till ända och jag säger HEJ! :D :P :D                                        PS! ny statistik kommer imonn om allt går som det skall. DS!

Onsdag 30/7-2008 20:01

DAG: Japp idag, inte som vanligt, så börjar jag med kvällen innan natten, min kära granne hade folk hemma eller om det är samma tjej som innan och de hade för sig att ha igång musiken till tolv eller om det var ett när de gav upp. Så jag somnade inte förrän till tre fyra nån gång. Så idag när jag slog upp ögonen  så var jag seg så jag låg kvar i sängen till tolv tiden. (fan kan säga att tangeterna inte tar alls idag får trycka fem sex gånger innan de tar, vad kan detta va?) Så kom jag upp och fick i mig frukosten och sedan körde jag igång med romanen. Var klar med den till 14:30 då jag inmundiga mjukisen, min sista banan gick åt idag skall imonn och köpa mer innan träningen. Det är illa jobbigt när tangeterna inte tar fan kan det va för fel. Så middag på det idag tog jag lite fisk och ris det var ett tag sen jag hade detta det var illa gött det. Får se om jag skall lägga upp detta på recept sidan tror jag att jag gör. Kommer nog in på fredag nån gång hoppas jag kolla nyhet ramen så kan ni se vad jag lägger upp. Jag la upp ett konto på facebook idag med så jag skall blogga för första gången där. Problemet är att jag inte kommer ihåg när jag gick ut skolan, ja gymnasiet alltså. Det var 83-84-85 nån gång tror jag att det var tror jag allså. Men jag har lagt upp en anteckning idag men jag skulle koppla min blogg till den men det sket sig varför vet ej, men den ville inte det iallafall. Så jag får lägga upp det för hand tror jag skall testa idag. Så jag hällsar er välkommna till mig blogg från facebook. Min hemsida är www.henrikporali.se Mer då? Näe inte idag säger HEJ!

TRÄNING: Japp inte idag men imonn kör vi på igen, det känns bra just nu iallafall. Så får vi se hur det går på torsdag, kan inte tänka min att det går nått annat än bra. Bara min kära granne inte är uppe hela natten alltså. Har problem att sova så jag tar tabletter för att få lite sömn men är det nått som stör så tar inte tabletterna alls. Vi hoppas på att hon lägger sig tidigt.

NOVELL: Japp körde på en runda idag, ett par sidor blev det ändå. Skall gå på pukt 6 på fredag så får vi se hur det blir med det. Kommer nog inte räcka med två block får köpa ett till nån dag, och ny penna. Kör pilot alphagen den är skön att skriva med, innehåller oljebläck som rinner ur den. Men är inte så bra på annat än vanligt papper för den rinner lite. Så mer då?

Näe idag är det nog med detta ses igen imonn om ni har lust till detta säger HEJ! :D :P :D

Tisdag 29/7-2008 20:03

DAG: Super kass natt somnade inte förrän vid tre fyra tiden. Sedan vaknade jag till tio tiden då grannen satte på sterion. Tror klockan var nått sånt runt tio iallafall var det nått sånt. Så vid elva kom jag upp ur sängen trött som fan var jag. Men det blev inte mer sömn än så, idag. Just som jag kom upp och hade duschat och fått på mig för att fixa frukosten så såg jag att det hade regnat ute. Så då tänkte jag att det inte blir nån cykel tur idag men det klarnade upp. Fick i mig frukosten och satte igång på romanen. Var klar till tre idag med den, då ringde jag till lilla mammsingen för att grattulera henne på hennes födelsedag. Har inga pengar att köpa nått till henne så jag grattade med min telefon. Så efter detta så kollade jag molnen från stockholms hållet och det såg mörkt ut idag så jag bestämde mig för att sticka tidigare idag på turen. 15:30 drog jag och 14:40 var jag hemma igen, tar en timme tio att köra. En lite stretch på det sedan middag på det, tog spagetti och köttfärssås på det. Sedan har jag kollat på mythbusters och jearny man eller vad det nu heter. Svettigt idag värre än igår. Idag när jag kom hem så började det regna till 17:12 tror jag det var så det var bra att jag drog tidigare men det blev inte mer än så idag. Kommer väl mer till helgen iallafall på kartorna så kommer det då. Även om de idag inte sa alls att det skulle regna med så blev det ändå. Mer då? Jo nu till fredag tror jag att det blir så kommer äntligen statistik upp på min sidan så kan ni kolla upp det. Torsdag är det träning och jag hinner inte den dan lägga upp  det då. Men fredag skall jag få upp det till, så samtidigt som ni läser bloggen kan ni kolla in nya siffror. Har nog rätt siffror nu tror jag innan har det varit 500 per månad som inte gick ihop alls. Men nu tror jag att det är rätt så jag kommer lägga ner min egna statistik och gå på sprays framöver. Har kollat lite och jag har en 3-15 i snitt per dag det är helt okey. Men jag vet inte ännu vilka siffror jag skall lägga upp det finns att välja bland. Iallafall skall jag lägga upp för hela månaden sedan får vi se om jag lägger upp nått annat med får se.

TRÄNING: Japp när jag vaknade så trodde jag att det skulle regna bort idag men så var inte fallet. Drog som jag sa lite tidigare idag för att slippa regnet som jag trodde skulle komma, och så var fallet med det kom. Nu har jag rett ut min höga puls tackvare att jag kollade den i varje backe. Det finns fyra backar, ja jag kallar det backar iallafall, ettan 145 puls andra 150 tredje 154 fjärde 164 så det var inte backarna som gjorde att min puls gick upp, det var det jag misstänkte att det inte kunde vara så. Men när jag kom till den sista backen den är inte mer än trettio fyrtio meter lång backe men det är illa brant så jag cyklar upp halv backen och går sen upp resten. Då när jag steg av cyklen så hade jag 165 i puls men ett par steg upp till fots så steg den upp till 174. Så det är denna backe som gör att pulsen går upp, varför den gör det vet jag ej men det kan ha med värme att göra. För jag överhettar som fan när jag går, troligen så kyler viden mig när jag cyklar men går jag av så kommer hettan och pulsen går upp, så nu vet jag det. Så det är inte att jag tar i för hårt jag kan köra lite hårdare uppför för pulsen går inte upp mer än till 164 som är bra för att förbränna fett. Så var det med det mysteriet löst, och pulsmätaren är inte kass alls.

NOVELL: Japp körde på romanen idag och jag kom fram till att jag var tvungen att korta lite så jag kortade fram till måndagen som blir lite mer delaljer i imonn när jag kör på den igen. Tackvare molnen så kortade jag tiden idag, och gick på mjukis redan vid två tiden en halvtimme innan för att komma igång tidigare. Kom på ett par grejor till tävlingsnovellen med idag skrev ner det innan jag körde igång. Så mer? Nä inte idag säger Adjö för idag ses imonn igen.

Japp slut för idag tack för idag säger HEJ! :D :P :D

Måndag 28/7-2008 21:41

DAG: Japp börjar med natten igen, den var bra inatt men till sju så var det över. Sov hela natten från en tolv ett nån gång, varför jag vaknade till sju vet jag ej med så blev det. Jag tänkte jag går fan inte upp nu så jag låg kvar, och tro det eller ej så somnade jag fram mot nio tiden. Vaknade igen till elva, och bestämde mig för att inte smörja mig idag för sent upp. Jag har fått tillbaka skiten på ryggen igen, det var svampangrepp som startade ungefär samtidigt som psoriasisen. Jag har haft en sprit glykol att smeta in det med då går det bort men bara ett tag, så nu kommer det igen. Och detta betyder att jag måste lägga 300 på läkaren, och det har jag inte. Lägger jag 300 på läkaren så skall jag leva på 500 till nästa lön det går inte så jag får ha kvar skiten tills jag får råd. Jälva skit jag skall få da, ja vad är det  man säger skit skall skit ha. Så frukost på det vid elva sedan så drog jag på mig musik till ett, då jag fick dra iväg och handla lite till ägg som jag glömde igår. Sedan hem och lunch på det, idag smakade det bra. Hade väldigt brett bacon idag, oooo så interresant ändå, det var illa brett. Precis som ni ville veta det ändå, jo jag vet. Så sedan vid tre tiden så mullrade åskan här utanför men inget mer än lite muller, müller, om det hade hänt i tyskand. Så sedan till fyra drog jag iväg till träningen, var hemma igen till kvart i åtta så det gick inte så långsmat som förra gången. Så stretch och sedan middag, kollade mytbustrerna idag men gammalt avsnitt så jag bytte kanal. Till gigantiska byggen, hade jag sett med, mycket repriser på sommaren. Så mer? Jo det är illa varmt idag tror det kan ha med åskan att göra. Ibland är det varmare än det är varmt, hmm? hur går det till? Jo om det är 25 grader så är det åska i luften så blir det varmare än det är varmt. Det känns som 30 ute när åskan är nära, alltså varmare än det är varmt. Finulit va, näe tänkte det med.

TRÄNING: Japp ny vecka fjärde veckan träning idag och det gick lätt idag inte skit lätt men lättare än förra veckan, så det går framåt ändå. Svett baby svett var det idag alltså, var som en dränkt katt idag när jag var klar. Och inte är det minder svettigt att köra stretch heller. Men träningen gick bra idag känndes bra med och intervallen gick bra med. Har varit lite små fel på den ett bra tag men nu gick den bra. Jo jag frågade inte om maxpuls för han var upptagen. Men jag läste ut på cyklarna att mellan 160-180 är bra puls över 180 är inte bra. Men som sakt så vet jag inte om pulsmätaren är okey. Ja vi får se hur det går på tisdag med det, skall då köra lugnare så får vi se hur det blir då. Har sett på vädret och det skall bli kasst till lördag, varmt men regn. Så det kan dock ändra sig men vi får se.

NOVELL: Har idag funderat på novellen och "romanen" lite av och till och har kommit på lite att lägga till så får vi se hur det går. Imonn är det romanen som gäller och sedan nästa vecka så blir det först novell sedan "roman" så får vi se hur det blir med det.

Japp ett svettigt HEJ! från mig. :D :P :D

Söndag 27/7-2008 20:01

DAG: Japp natt rättare sagt börjar vi med, den var illa kass somnde inte förrän vid fyra tiden. Och som vanligt så somande jag och vaknade tills till morgonen då jag fick lite lägre tid sömn. Jag vakande till elva men låg kvar och somnade ett par gånger till tolv då jag stod upp. Illa varmt idag alltså, svett svett baby. Frukost på det sedan vid ett så drog jag till ica. Köpte möjlk och pepparsås men glömde ägg, så jag får göra en tur imonn innan träningen. Så sedan hem och stekte träningsmaten efter detta så dammsög jag, sedan var det dags för middagen. Kotletter med mos idag, sedan rätt på detta så fick jag i mig lunch men idag tog jag inget ägg för de skall jag ha imonn. Eftersom jag glömde köpa nya idag så fick jag inte nått till lunchen idag men jag tog ett halvt paket bacon, det var gött det. Skall få i mig lite bok idag skall köra på ett par kapitel av svart cirkel och på det blir det nog lite Koontz med hoppas jag. Har backat upp lite  idag hemsidan har jag backat upp på usb har inte gjort det på ett tag. Så får vi se om det blir nått på lotto med, fick inte mail igår om det. Men hade det varit storvinst så hade nog ringt tror jag. Med andra ord en slö dag idag, och det känns bra på det hela taget.

TRÄNING: Japp har inte kännt nått sedan igår måste vara kass pulsmätare. Men skall höra på gymmet imonn hur man får fram sin max puls så får vi se där om jag ligger så högt där med. Idag var det bara stretch men det var svettigt idag varmt som bara den. Har lite ont i nacken idag, känns som om den är lite för kort åt ena hållet? Kan inte fatta varför det är så. Men det går nog bort tills imonn hoppas jag.

NOVELL: Japp har kollat lite i almanackan idag och jag har två månader på mig på tävlnings"romanen" och en månad på tävlings novellen. Så jag har antecknat i almanackan hur jag skall gå på dem. Skall köra på romanen en vecka sedan den röde sedan nästa vecka kvisten så hinner jag två gånger med den, novellen den skall ín först. Så får det bli ändåså.

Japp dagen är till ända och jag har bara kvar att säga HEJ! :D :P :D 

Lördag 26/7-2008 20:01

DAG: Japp kom igång segt med många vak inatt, men fick lite mer sammanhängande sömn imorse. Men till elva så kom jag upp, frukost på det sedan körde jag igång med romanen. Var klar med det till mjukisen 14:30 efter det så lät jag bli att köar mer. Sedan slog klockan fyra och det var dags för cykelturen. När jag kom hem så stretchade jag och sedan middag, samtidigt med middagen så drog jag igång ett avsintt av smallville som jag ser på nu. Ja jag ser inte nu för jag sitter framför datorn men innan jag satte mig så kollade jag på det. Har ett till att se sen, fick på kaffet så jag skall kolla in det undertiden jag inmundigar detta. Känns som kort blogg idag. Mer? Varm idag var det men mer om det här nedan.

TRÄNING: Japp äntlingen en cykle tur idag, som vanligt glömde jag kartan men denna gång så körde jag rätt. Dock var jag fel ett par gånger med, men tillslut så kom jag rätt. Så kollade pulsen när sista backen kom var då uppe i 156 så det var väl okey. Men när jag kollade max puslen så var den på 188 idag, jag tycker det tyder på att pulsmätaren inte fungerar som den skall. Idag körde jag på 4ans växel alla backar och var inte alls så trött som förra gången. Det måste vara fel på mätaren, har man 188 så är det illa tungt att andas det var inte alls så jobbigt som förra gången idag. Medial puls var 159 men som jag sa innan tror inte den är som den skall va. Kom hem och JO, jag fick in nån järn grej i tramporna idag växlen är lite kass tror jag. Fan vet var den kom ifrån skar mig i benet också. Men det gick lätt idag inte alls så tungt som förra gången. Så att jag hade högre puls idag går inte ihop alltså. Skall höra på gymet hur man mäter max puls så skall jag testa det en dag. Det kan vara så också att jag tål hög puls med, men tror inte det fel på mätaren tror jag. Vi får se på måndag skall jag höra efter om pulsen så får vi se.

NOVELL: Japp egentligen skall det vara roman men ändå. Körde på den idag efter jag stulade med mp3 spelaren. Men tillslut så gick det som det skulle och jag kom igång. Fick ut mig en fem sex sidor tror jag att det blev. Är dock ändå på samma helg som jag var för femtonsidor sen, men helgen är en viktig händelse så den får köra på ett tag till. Då har jag gått igenom till puknt 5.1 och jag har 19 sammanlagt så det är en bra bit kvar, dock kan det vara .1 .2 på ett par av dem med. Mer?

Japp dagen är till ända och jag säger HEJ! för idag. :D :P :D

Fredag 25/7-2008 20:01

DAG: Japp ganska bra natt dock låg jag kvar idag när jag slog upp ögonen, dessa kom upp vid halv elva. Så till elva eller lite över så stod jag upp. Fick i mig frukosten och sedan var det dags att få in tvätten i masiknen. Sedan upp och lyssnade på lite musik, timmen senare så drog jag ner igen för att hänga upp den samma. Efter detta så var det dags för att klippa sig, det var semester i butiken så det var en annan tjej där idag. Men det blev kort, så det var okey. Efter detta så drog jag till ica, Näe eller jo men. Jag betalade räkninar mella första och andra gången tvätt. Hade räkninar på 8500 idag så jag fick över en 1000 i kassaskåpet och har 800 att leva på tills nästa månads löning. Kan meddela att jag saknar en tusen lapp, på nått sätt har det blivit dyrare att va. Innan hade jag 3000 till mat nu har jag 2000 fan tog den tusenlappen vägen? Skumt det men så är det iallafall. Så på ica så köpte jag lite frukt och grejor sedan hem och kollade till tvätten. Så sedan vid fyra så föberedde jag maten och stack sedan ner och tog upp tvätten. Ett snabbt stretch pass sedan körde jag igång med maten. Så mer då? Varmt idag kände det när jag satt i frisörstolen var rätt svettig efter det. Jo räiningen på internet på 1120 kunde väntat tills nästa månad men tänkte att jag kan köra den så har jag mer nästa månad över. För då är det meningen att jag skall köpa mat, nu är det inte mycket till stålar över till mat denna månad. 800 säg 300-400 till mat sen 400 till smått som smör och bröd pålägg så skall det nog gå. Men det blir hårt, dock har jag en 1000 i skåpet som jag tar om det inte räcker. Men lever jag snålt så skall det räcka. Jo sist så ringde jag till morsan och det visade sig att jag har lagt in fel dag på födelsedag hon fyller den 29è inte den 27è. Skall ringa till moster om detta får se. Det var nog jag som sagt fel dag till henne med, på nått sätt har jag fått in fel dag. Men det är fixat nu, nu är det rätt dag.

TRÄNING: Japp kände av lite idag sedan träningen igår, inte mycket men lite. Konstigt? Så cykel imonn äntligen skall jag köra på ett varv. Det är nog en månad sedan jag körde sist, får vi se hur hög pulsen blir imonn då. Men jag skall ha lättare växel mellan backarna så jag hinnner återhämta mig så skall det nog va bra. Vi får se imonn.

NOVELL: Japp skall köra imonn igång med romanen (eftersom jag inte har " över så är det den riktiga romanen jag menar) så får vi se det är ett bra tag sedan jag körde på den så skall bli skojigt att se var jag var, minns inte riktigt det just nu. Men det är jobbigt att skriva en roman det är ett helt annat, nja kanske inte så men, man måste hålla samma nivå på språket och berättar rösten genom hela berättelsen. Det är svårt det i lång berättelse det. Men vi får se hur det går, det är ändå ett sido projekt så vi får se när jag kommer igång med det sen. När jag fått till storyn så är det klart att köras på när som helst andan faller på, nån gång hoppas jag.

Näe dags för att säga hejdå men säger nog ändå HEJ! :D :P :D

Torsdag 24/7-2008 21:41

DAG: Japp börjar med natt igen, relativt bra natt men jag tog stark tablett med. Morgonen var dock kass, nån, dock inte min granne som jag klagade på för ett par dar sen, satte på radion när klockan slog halv elva. Jag täkte slutar nog snart men det höll i ett jälva tag. Så när det slutade så låg jag kvar och somnade igen till halv tolv. Så lite sömn fick jag ändå på morgonen. Så sedan upp och fick i mig frukosten och inget mer hände tills jag gick till träningen, ingenting. Hur har eran dag varit händelserik? Jag planerade att ringa morsan men glömde bort det sen ändå. Det var allt som hände idag innan träningen, guuuud vad spännande. Jag vet jag lever ett liv som många skulle lätt byta bort alla pengar de har för att få uppleva, ja eller inte. Så drog till träningen och sedan hem igen efter att det var över. Inte så sen idag dock, på detta kom stretch sedan middag och lite bläng på mythbusters och gigantiska byggen, men det var inget roligt idag inte. Och nu är jag här, mer då? Japp tvätt imonn och betalning av räkningar kollade idag, oj då gjorde jag nått ändå, jag hade 1500 i e:räkningar la upp dem idag när jag var uppe och blängde. Så får se hur mycket jag får över imonn då. Jag hoppas få en 1000 ing i bufferten och sedan en tusing till mat, så är läget lugnt. Men vi får se vad som händer, känns lite som ett lotteri det här med att betala räkningar. Ibland har jag räkningar på 9000 spänn hur fan det går till kan jag inte fatta men så blir det. Då blir det lite mat till lilla mig, men vi hoppas väl på lite mer denna månad eller. JO ni var inget vidare på att hålla tummarna jag vann ungefär inte nått. Men ni har chansen till lördag igen då oj oj oj då smäller det alltså. Knip, eller vad man nu gör med tummarna.

TRÄNING: Lite längre sömn idag var nog bra det, det gick bra idag. Vilket då säger att i måndags var nog kass sömn. Så det gíck tungt idag på rodden, lite skummt men så var det. Men jag kom igång rätt bra ändå på slutet, det var nog tillfälligt svacka tror jag. Så nu är det cykel på lördag innan stretchen. Jag vet inte om 177 i puls är farlig eller inte, på de gamla cyklarna stod det varning men inte på dem nya. Dock kände jag av dagen efter, om detta inte var innbillning vill säga. Ah jag kör på som det inte hänt så blir det nog bra till lördag med. Varmt idag men inte så jälva ändå känns inte som innan det blev kallt då var det varmt.

NOVELL: Japp skall inte köra på romanen imonn eftersom det är tvätt. Men på lördag så skall jag köra ett varv, tror jag kör på den tills nästa vecka med. Sen går jag över till tävlingsnovellerna ja eller novellen och romanen.

Japp dagen är till ända och jag tror att jag skall säga nått typ HEJ! :D :P :D 

Onsdag 23/7-2008 20:01

DAG: Lite bättre natt inatt tror jag, jag har haft fel förr som ni kanske minns. Kom till medvetande vid halv elva idag, antingen hade grannen inte på klockradion idag eller så hörde jag den inte. Men jag var seg som fan idag när jag vaknade, så jag låg kvar i sängen ett bra tag. Kanske lite för länge, för min kraft för att skvriva var inte mycket att ha idag. Men mer om det nedan. Kom upp och fick i mig frukosten till halv tolv nån gång. Sedan körde jag igång med novellen, var klar med den samma till halv tre då jag fick i mig en mjukis. Har gått på halvfart idag alltså, kan inte somna som jag vill för att grannen har igång sterion. Är den igång så kan jag bara höra på den tills den stängs av. Sedan efter detta så kan jag börja varva ner, och då är det rätt sent ändå. Men det kommer nog ändra sig om ett tag när hon skall börja, ja jag vet inte vad hon gör men, på jobbet igen. Så fick jag i mig middag idag och såg på batman till det, på det hela taget ganska kass om jag får säga mitt. Tackvare att de som medverkade i filmen inte kunde slåss så var alla sekvenser där de slogs filmade i små kapade stycken för att dölja deras kassa rörelser. Den var på det hela taget rätt så kass, och nu kommer uppföljaren med batman returns tror jag att den heter. Det hade räckt med en om ni frågar mig, men det är ingen som frågat eller hur. Igår körde jag in lotto igen, så om ni gör som ni gjorde innan och håller tummarna så kommer storvinsten nog, tror ni inte det. :) Idag får jag första mailet om det, då kommer miljonerna nog. Kollade upp solidar idag men de har inte ändrat mina pengar men inte heller tappat nått i pengar. Så jag låter dem vara ett tag till tills nästa månad så får jag se vad som händer. Dom ökade med 4000 sedan tappade de 2000 så jag  kan låta det vara ett tag till. JO lilla mammsingen fyller år på söndag får se vad som händer då. Skulle till min moster då men jag hade glömt det då. Nu påminner mig min mobil om födelsedagar och annat, jag kan inte för mitt liv minnas nått sånt. Liksom telefonummer namn så faller födlesdagar till detta som faller i glömska. Varför jag inte minns detta har jag ingen aning om men så är det. Så istället för att försöka hålla detta i huvudet så har jag mitt fick minne i detta fallet min mobil. Den kommer ihåg hur mycket som helst och varje år med glömmer inte nått alls, så slipper jag komma ihåg det. Då kan vän av ording säga vad minns du då, jag minns dom andra grejorna å så lite andra olika grejor. Så nu vet ni det. Det blir nog troligen till morsan till söndag då har jag betalat räkningar med så lite får jag nog över till nått litet. Mera da? Näe inte idag ses imonn igen.

TRÄNING: Japp nya tag imonn igen får se om det var tillfälligt som jag var trött eller om det är nått annat. Vi får se hur det går imonn, och om jag får sova lite bättre inatt. Men jag tar stark tablett med så det brukar bli bra ändå. Jo jag bytte axelrotationen till en tyngd lägre då gick det rätt bra. Om det har med tyngden att gör eller om det är någon annan rörelse som gör att det gör ont i armarna, för det känns i båda. Jag gick ner och körde 20 så skall jag gå upp till 25 sedan 30 på den låga tyngden så får vi se om det gör skillnad. Japp får se imonn är ni med imonn så får ni veta hur det går.

NOVELL: Japp körde på tävlingsnovellen idag men jag var trött och det gick inget vidare faktiskt. Jag tror inte man kan gå på samma novell för många gånger efter varann. Skall låta den ligga ett tag så går jag över till min roman ett tag, så de andra ligger till sig. Kändes lite trött att köra på samma igen, men vill läsa det man skrivit med nya ögon. Det gör man inte om det inte ligger till sig ett tag, och det blir inte bättre om man kör oftare. Så nu skall jag köra på romanen i en eller två vekor så kör jag på dem igen sen. Det var ingen bra idag att köra för tätt, eller om det var för att jag sov lite dåligt vet ej.

Japp dag till ända och jag säger HEJ! :D :P :D

Tisdag 22/7-2008 20:01

DAG: Japp eller natt igen som vanligt, sov kasst natt, så även troligen igår natt. Sov två timmar sedan vaknade jag så på gick det hela natten tills jag vaknade idag till tio. Jag vet nu varför jag vaknar just till tio grannens klockradio slår på då, hörde det idag. Har kommit upp tio ett bra tag nu, och hon har nog semester så hon går upp då? Tror jag iallafall. Så upp och smörjde mig men inte vid tio utan låg kvar till halv elva innan jag kom upp, jag var som igår trött när jag vaknade, och det är inte så konstigt när jag hade kass natt. Så låg sen till elva innan salvan torkat, frukost på det sedan körde jag igång med "tävlingsromenen" för hemmets tävling. Var klar till halv tre då jag fick i mig en mjukis. Efter detta så drog jag till ica och handlade lite, men det gick på mer än jag hade så jag fick ta det på kortet. Ännu en hundrig borta inte bra det kommer bli lite över när allt är betalt. Så hem igen och jag bestämde mig för att inte cykla idag trotts bra väder, men om detta nedan. Sedan hem och middag på det, kollade mythbusters och jearny man (ja eller va fan den heter) hela historien är lite tröttsam känns det som. Vet inte hur länge den gått men inget händer man får inga svar på varför han fädas i tiden. Och just nu känns det lite segt om jag får säga som jag tycker. Men det kanske blir bättre med tiden, idag kom ett samtal från nån från framtiden. Så lite mer att fundera över är det nu iallafall, men det är för lite svar för många frågor. Så den är så där rolig att se. Jag splade in batman med igår tror jag att det var skall se den en dag. Men inte söndag då skall jag till min moster en sväng. Japp mer? Näe inte idag ses igen imonn.

TRÄNING: Japp ingen cykel idag trotts bra väder, men det såg mörkt ut idag på rapporten och jag sov dåligt inatt så jag hoppade det idag. Fredag om inte vädret ändras eller min sömn är dålig, men då skall jag köra hoppas jag. Fan det är jälvigt länge sen jag cyklade fyra veckor tror jag att jag såg på almanackan, jag kan ha sett fel med. Så jag kan inte bränna fett hur fan gör man då. Jag går upp i vikt jag vet inte hur jag skall göra. Kan inte ta i mer på intervallen jag kör så hårt jag kan där, men ändå går jag inte ner i vikt utan upp. Jag har dragit ner på lunchen till mindre mat, men jag tror jag har samma styrka som innan. Ändå går jag inte ner i vikt? Fan går det till när det går  till egentiligen. Hade jag bara kommit upp på morgonen så hade jag kört promenader, men det går inte att köra det om jag inte får sova på natten. Suck. Men får se nästa gång jag väger mig om det är samma eller mer, är det mer så måste jag göra nått åt det. Men vi får se nästa månad jag väger mig. Tills dess kör jag på som vanligt.

NOVELL: Japp tävlingsnovellen ja eller "romanen" som jag kallar den ibland blev lite längre idag men inte mycket inte. Jag kom upp till 18208 ord och 50 sidor det var många tillägg men inte så mycket text ändå. Skall nu imonn köra på novellen, ja den andra tävlingsnovellen, så får vi se hur länge jag kör på den. Efter detta skall jag gå på "romanen" igen fram tills det är dags att lämna in novellen. Men jag har mycket kvar att göra innan det är bra. Detta betyder inte att det är bra bara att jag har gjort så bra jag kan, så ni inte missförstår frasen, bra. Prolbemet med "romanen" är att hålla samma berättar, ja vad fan heter det, samma linje, nja, nivå är ordet jag är ute efter. Att lägga på mer går bra men sedan skall berättelsen hålla samma invå hela tiden. Det är prolbemet, det är en rätt lång berättelse vilket gör det svårt att behålla nivån. Om vi tar novellen så är det betydligt lättare att skirva om och hålla nivån, om jag klarar att höja den vill säga. Men är det lång så är det jobbigare, vi får se hur det går. Nu är det inga problem med "romanen" dom kommer inte vilja ha den, det är skräck. Men jag vill ändå få till den så bra jag kan, för när jag sedan skriver om den så är lite jobb gjort på den. Det kommer ta tid innan den är bra, så ni vet det men jag hoppas komma dit en dag.

Japp ännu en kass natt fan skall dom bra komma da? Jag säger HEJ! :D :P :D

Måndag 21/7-2008 21:41

DAG: Japp börjar med natt igen, trodde att jag sov bra inatt . Vaknade till tio och kände mig ganska utvilad ja iallafall så där. Men så var nog inte fallet ändå kommer till det senare i träningsdelen. Stod upp och fick i mig frukosten sedan skulle jag köra på med realarcade igen men det sket sig totalt så jag fick gå upp på chatten och fixa till det igen. Får vänta på mail men tror inte jag får nått, så det är nog kört det ändå. Men vi får se skall kolla upp det om en månad nått sånt så får vis se. Men tror att det är kört med det. Så sedan efter detta så fick jag för mig att jag skulle uppdatera adobe reader äntligen. Jag har gjort fyra fem försök men inte lyckats innan men idag gick det som det skulle. Då undrar ni: jag uppdatera för många månader sen det var väl inget problem heller: nja det gäller e-böcker som jag har, den nya åttan hade inte ett system som fungerade med åäö det var det som gick fel förra gångerna. Men nu har det ordnat sig det är digital edition som har uppgraderats till 1.5 och åäö är med och allt gick som det skulle med uppdaterigen. Efter detta så kollade jag igenom men samling med e-böcker och hittade en från NoK (natur och kultur förlaget) svart cirkel av Jonas Moström. Har inget minne av hur jag fått denna den är på 336 sidor och jag har inte betalt för den det är jag säker på iallafall. Kanske kommer den från aftonbladet plus kan jag tänka mig att jag laddat hem nån gång för att det var gratis. Men jag läste ett par ja faktiskt 16 sidor läste jag den var bra skriven och jag fattade att jag hade lång väg kvar innan det blir bra nog för att nån skall ge ut. Det är en lång och stretsam (fint svenskt ord det) väg till klar novell. Måste läsa mer så jag kommer i stämmning. Men jag har fem böcker i min bokhylla och så förståss min novell villan med. Så sedan så drog jag till träniningen idag jo jag åt lunch tidigt idag redan vid ett så fick jag i mig det idag. Så sen som fan idag började äta middag till tio i nio. Så mer då? Näe tror inte det idag kommer igen imonn igen.

TRÄNING: Japp nu kommer vi till sömnen inatt igen, kändes bra idag när jag vaknade kanske lite seg ändå med bra. Men på träningen så kände jag att jag inte alls sovit så bra ändå. Det gick förbannat trögt idag fan var det tog emot. Det måste bero på sömnen detta är tredje veckan så det borde gå bra. Inte nog med att det tog emot det tog en jälva tid med, har aldrig hållt på så länge som jag gjorde idag, suck. Var hemma till kvart i åtta idag sedan stretch och middag fan skall det gå så trögt nu för? Japp men hoppas på bättre sömn tills torsdag ändå.

NOVELL: Japp mitt uppvankade idag till svart cirkel var bra måste gå på mycket mer om de skall bli nått bra nån gång. Kan säga att jag skall ängna resten av denna månad och nästa till att förbättra dem, så bra jag kan. Men först är det tävlingsnovellen som går till SKRIVA som gäller den är bråttom med, andra hand är det "romanen" men det är bråttom med den med den skall in innan den första oktober så det är två månader som jag har på den. Vi får se hur det blir med det, bra nån gång hoppas jag. Troligen inte till tävlingarna men nån gång så.

Japp ny dag till ända säger HEJ! :D :P :D

Söndag 20/7-2008 20:02

DAG: Japp ganska bra natt inatt, kom till sans vid tio tiden idag men låg ett bra tag innan jag stod upp. Frukost på det sedan mer lugnt och skönt men inte så läge ändå. Vid elva så dammsög jag sedan bar det av till ica och inköp av pepparsås. Idag såg jag på förpackningen att det var det jag ville ha, och ingen gubbe med dragkorg före mig. Fan tangenterna tar inte igen, gjorde idag när jag hade gått på en skan på datan men den hittade inte nått. Jag gjorde en skan via hemsidan så att inte nått virus hade stoppar igenkännedom via min dator det kan hända. Men det fanns inget alls så varför den inte tar ibland kan jag inte förstå. När jag kom hem från ica så stekte jag träningsmaten så var det klart. Sedan eftre detta så var det dags för middag, hade pepperbiff med det sista av béarnaise såsen. (jävla fransmän stavar som idioter samma som engelsmännen panthuvuden) Det var gott med det tar ett tag innan jag vänjer mig vid såsen. Tog tid idag att få ner maten för jag kollade på constatin samtidgit då tar det längre tid att få i sig maten. Så till tjugoöver fem var jag klar sedan var filmen slut till halv. Så var det dags för lunch vid sex fick inte i mig så mycket idag men det räcker nog ändå. Jo jag har uppdaterat hemsidan idag med två noteringar kan kolla i nyheter nr 60 och 61. Det är uppdateringar för besöksräknaren och statisitk sidan. Jag har också försökt att upgradera min realarcade idag men det gick inte alls fan vet vad som är fel men det är det iallafall. De  hade sidan nere för ett tag troligen bytte de filen som var kass trodde jag. Men det var samma fel när filen kom igen, skall testa om ett par dagar igen får vi se. Men får ett gratis spel om man uppgraderar men så kan det gå, skulle tro att det går ur min händer och jag får uppgradera utan nytt spel. Sist jag var inne på den var i maj, ingen gamer direkt. Så mer? Näe kan inte komma på nått mer just nu ses imonn.

TRÄNING: Har kännigar i armen ännu fan skall det komma nu med? Får hoppas att det släpper tills imonn men jag kanske går ner i tyngd på axelrotationerna så kanske det släpper, vi får se imonn.

NOVELL: Japp lugnt idag ledig dag så att säga, men till tisdag så skall jag gå på "romanen" som de kallar den men det är en novell som jag skriver om. Kommer nog gå fort skall bara kolla upp kursivt så att det stämmer. Jag skriver dåtid i kursivt så är det lite lättare att ha koll när det hände, men skall inte pilla med sådant men det är lite lättare att läsa om man har det med. Sedan efter detta så kommer jag nog köra på med men roman ett tag en vecka nått sånt.

Nä nu får jag sluta tangentbordet blir sämre och sämre varför??????????? Säger HEJ! :D :P :D

Lördag 19/7-208 20:01

DAG: Japp igen börjar vid med natten, kom till sans vid tolv sedan låg jag till halv ett sedan upp till ett fram till halv två sedan sömn igen till två åter igen vaknade jag och låg vaken till halv tre sedan vaken igen till tre. Då jag lyssnade på musik till fem sedan fick jag sova två timmar sedan åtta upp somnade ingen och tillsut så gick jag upp till tio. Stink natt med andra ord, men jag fick lite mer sömn till morgonen så det var ganska lugnt ändå. Fick i mig frukosten och körde igång med tävlingsnovellen till elva tiden. Sedan till halv tre så var jag klar för idag, drog då i mig en mjukis på det. Sedan var det ica som gällde för lilla mig, tog ut 300 på vägen till detta ställe. Sedan plockade jag ihop min lilla lista och fick in 100 spänn i femmor och tior i myntmaskinen. Till min lilla chock hade jag köpt för 350 spänn, men då hade jag fått potatismos ris och kaffe. Så nu får jag inte köpa mer innan den 25è då jag skall betala min räkningar. Men jag måste dock ha lite till för den hundringen jag har kvar bröd nämlingen. Så sedan hem och tio minuter innan jag skulle stretcha efter detta körde jag på maten. Jo innan detta kunde jag konstatera att jag plockade fel sås. Jag vet inte om jag är ensam om detta men jag gillar inte dessa jävla drag korgar. Dom är envist ivägen hela tiden, folk drar dem i sidled till hyllorna så att det står rätt ut i gången. Ja dom är helt enkelt ivägen ta bort skiten tycker jag. En man med en sådan här stod mitt i vägen mitt i gången och stoppade upp allt, jag sa inget utna stod och väntade på att han skulle fatta att han tog upp hela gången, detta gjorde inte mannen. Så när han flyttade sig ställde han sig på nytt med korgen mitt  i gången. Så jag fick snika förbi honom och tog då en sås på känn för jag fick stå snett som fan, varpå jag fick med mig en sås jag inte ville ha. I klar text åt helvete med dessa jävla dragkorgar. Jag har inte gillat dem alls så sätter de dragkorgar närmast dörren instället för bär kogar så att alla tar dom förbannade dragkorgarna. Jag fick med mig en béarnaise sås, suck det är den som smakar gammal stumpa gillar den inte alls. Så jag bestämde mig för att ha den idag inte till träningensmaten. Jag tog kotletter med pommes och sån sås, näe om jag uttrycker mig nog tydligt. Skall ha resten imonn till nått men man vänjer sig efter ett tag men näe. Så detta för dessa dragkorgar, bort med dom ändåså. Så har spelat in fan var det den hette nu då? Constatin tror jag skall kolla in den till söndag om jag hinner vill säga. Den är två och en halvtimme lång, men imonn skall jag bara dammsuga köpa pepparsås och steka träningsmat, så jag skall nog hinna det imonn hoppas jag.

TRÄNING: Har fortfarande ont i armen varför vet ej, men får hoppas att det släpper tills måndag, vi får se. Annars var det bara stretch idag och det gick bra, var ganska varm också efter tippen till ica.

NOVELL: Japp trotts kass natt som fixade till sig på morgonen så körde jag på med novllen. Körde idag sinnen la väl till en fem sidor, det kan vara mindre eller mer jag uppskattar, 17 punkter blev det iallafall. Skall köra igenom kursivstil imonn eller på tisdag, jag pallar inte med mer än en sak åt gången. Så jag körde sinnen idag, jag kan inte göra mer än en sak i taget. Det har nått med killar att göra va simultan förmåga eller nått sånt. Men jag måste också lägga till lite till så det blir mer liv i den. Men jag gick igenom massor när jag laddade idag det gick lätt att få tillbaks handlingen, detta trotts att jag körde en annan igår. Det går rätt lätt att slå om till nytt, måste erkänna att  skriva om är nästan roligare än att skriva den. Bara man kan "ladda in" den i skallen, nu var det över 45 sidor men det gick lätt idag på nått sätt. Så skall det vara varje dag tycker jag. Dock är sannigen en annan. Skall skirva till det jag tro jag kör på tisdag iallafall kör inget imonn alls, skönt med ledig dag. Mer? Näe!

Japp kass natt ändå till en rätt bra dag, fick lite gjort idag känns bra. Säger HEJ! :D :P :D

Fredag 18/7-2008 20:01

DAG: Ännu en natt som var bra att jag vaknade inatt såg jag imorse när jag såg att jag tagit av mig handskarna under natten. Måste erkänna att jag inte minns att jag tog av mig dem. Men jag vaknar och är rejält seg och tar av mig dom utan att jag minns att jag vaknat. Vad vad det jag sa börjar nog bli gammal. Kom igång idag vid tio tiden frukost på det sedan körde jag igång med novellen. Detta är novellen som kommer först i tävlingen, den röde mannen, sedan har jag en till tävlingsnovell, kvisthålet, det är den andra tävlingen som skall in i oktober tror jag det var. Senast förste okober såg jag nu i mina papper. Sedan var jag klar till 14:30 med den och då var det dags för min mjukis sedan var klockan 15:00 och det var bra en timme till middagen skulle lagas till. Så jag slappade med lite musik fram till, näe jag körde muisk fram tills jag åt och över det faktiskt. Tog bort den just efter middgen faktiskt. Tog köttbullar med mos igen och ketchup till igen det är gött det. Har idag kommit fram till att jag skall köra en bacon och ägg månad nästa månad. Vhadhän betyder detta må hända. (gammal svenska om ni inte förstått det än) Det innebär att jag inte köper nån mat nästa månad utan lever på det jag har. Förr i tiden så kunde jag få ihop 3000 spänn på att inte äta, och detta betyder inte att jag inte äter alls men jag lever på det från förra månaden. Nu idag för att mitt ekonomiska läge har ändrats så kanske jag får ihop en tusen lapp hoppas jag, det hade nog gått att spara 2000 men jag tror att jag måste köpa lite mer kött så då går en tusen lapp till det. Man jag har inget alls i min buffert idag alls, det gick till boxen ja digitalboxen, detta känns inte alls bra på det hela taget. Skulle ha gått ut och handlat idag men håller mig tills imonn. Har fått in lön idag så jag skall palla 300 till ris pommes och lite annat. Så kommer jag nog klara av det med hoppas jag. Jo idag öppnade jag ett konto på Youtube för mina videos som kanske kommer på min hemsida nån gång om jag tror det blir bra. Jag vet inte om det går att länka till hemsidan jag har inte riktigt fattat hur det fungerar men jag kommer nog på det när jag pillar med det lite. Har tänkt att var lite rolig, men jag kan inte minnas om jag var nått rolig nån gång. Vad sa jag om dåligt minne eller? Vi får se hur det går med det i framtiden. Sedan skall jag uppdatera hemsidan till söndag så har jag nått att göra den dan. Skall lägga till en länk till länksidan och ändra på besöksräknaren får se hur jag gör med den då, har inte bestämt mig ännu. Ni får se till söndag om ni har lust att titta in då.

TRÄNING: Japp ingen träningsvärk idag heller, det måste vara att jag inte lyfter tungt som gör att jag inte får träningsvärk. Men det känns bra förutom armen som gör ont, men det kan vara tillfälligt med vi får se nästa vecka.

NOVELL: Japp idag körde jag en runda på den röde mannen, vad jag gjorde da? Jo jag la till sinnen på allt, har en förmåga att bara få med ögonen första rundan. Detta gäller dock inte allitd men ofta så blir det så, men det går att få till sen så det är inga problem alls att få till. Jag körde framt till 14:30 då hann jag läsa igenom det med. Jag la till 17 punkter och la på en eller två sidor till det hela. Denna novell behöver jag inte bekymra mig om längden. Den får vara 50000 tecken så det är lugntjag har väl en 19000 tecken nu och det är 13 sidor så det är lugnt på det hela taget. Skall nog, och jag säger nog för jag får se hur jag sover först, köra på kvisthålet imonn och sedan skriva ner det till tisdag tror jag. Så jag har tid att dra till ica imonn innan stretchen hoppas jag, nån cykel blir det inte imonn som det ser ut idag.

Japp lång blogg idag vi ses imonn om ni har lust vill säga HEJ! :D :P :D

Torsdag 17/7-2008 21:41

DAG: Japp en bra natt på det hela taget (nej detta innebär inte att jag vakande vid ett och hörde på musik till tre, börjar nog bli lite gammal och seg eller nått) kom till sans igen vid tio tiden idag. Jag låg kvar i sängen till elva då jag stod upp och duschade. Sedan fick jag i mig frukosten och sen så var det inte mer än att vänta på klockan. Jag vänta och vänta men den kom inte, var var klockan? Ja jag menar att jag väntade på att den skulle bli fyra, ja faktiskt så väntade jag först på att den skulle bli 13:45 så jag skulle få i mig lunchen. Idag körde jag igång tidigt redan vid ett så började så smått att förbereda. Idag hade jag bacon med, har varit utan ett tag nu. Och det var gött med lunch idag med, efter denna spännande uppgift var det att vänta på klockan igen. När den sent om sider slog fyra så drog jag till träningen, ja skall jag vara ärlig så var det inte sen om sider klockan var fyra då inet sen utan fyra. Körde idag och sedan hem och stretch på det sedan middag. På nått sätt efter stretchen så bliv jag sen, jag hade gott om tid men ändå blev jag sen att äta. Så till middagen så blängde jag på konstiga ufo historier, så då blev jag sen igen. Man kan fråga sig var kommer alla ufon från, nu menar jag inte dom som flyger om kring utan dom som tror att dom finns "UFONA" (kanske om det skall vara riktigt så skall det stå uforna eller?) men så är det om man tror på nått så tror man på vad fan som helst för dynga. Sök hjälp. :) Det finns hjälp att få dessa kallas psykologer.

TRÄNING: Ja det går trögt idag med, men det brukar bli så andra veckan. Men idag så uppstod ett nytt problem, jag har ont i armen. Jag ger mig fan på att det är min jävla axel som spelar in. Jag tror jag nämde detta en annan dag, att jag hade ont när jag gjorde axelrotationer, om inte så gör jag det nu. Men när jag kör rodd med brett grepp så värker armen med. Så jag kortade grepper idag lite grann det blev lite bättre, dock gör övningen minder nytta med tätare grepp. Vad göra? Det gör ont i annan ryggövning med två till och med. Fan vet vad jag skall göra. Skall se nästa vecka annars får jag nog ringa till pt:n igen. Den jävla axeln om det blir illa med den så tar det sex månader att läka om man får operera den. Det bildas vassa spetsar i knipet och de måste opereras bort om de kommer. Näe jag skall se om det räcker med att korta greppet, så får vi se till nästa vecka. Sen är pt:n mamma ledig efter det med, vi får se vad som sker.

NOVELL: Japp novellen är klar så jag skall gå på den röde mannen imonn. Kan bara hoppas att jag kan få till den lite bättre, får se hur lång tid detta tar. Sen är det dags för tävlingsnovellen igen. Det är mycket jobb kvar, men jag tar en dag i taget så blir det nog bra.

Japp dag till ända säger HEJ! :D :P :D

Onsdag 16/7-2008 20:01

DAG: Japp skall börja idag med att korrigera korrischera ja ända på nått sedan igår. Jag sa att jag hade en bra natt igår så var inte fallet, dock mindes jag inte detta igår förrän efter bloggen. Igår natt vakande jag till ett och låg och lyssnade på musik till tre sen sov jag till elva, så var det. Nu till idag, kom upp idag till halv sju. Vaknade av och an tills denna tidpunkt då sömen var över. Frukost på det sedan körde jag igång med novellen. Var klar med denna till nio om jag inte minns fel. Sedan vid tolv så drog jag till ica och handlade lite till. När jag kom hem så tittade jag på smallville och sedan har jag inte gjort mycket alls idag. Trött dag idag får hoppas på mer sömn tills imonn. Jo jag fick i mig middag med tog fläsket och mos idag. Och även ett par kapitel av Koontz innan bloggen. Kort blogg idag tror jag.

TRÄNING: Japp imonn kör jag igen, andra veckan så det blir nog tungt imonn med. Så får vi hoppas på bättre väder tills lördag så cykleturen kan gå loss.

NOVELL: Ja blev klar med smärta idag kom upp till 19 sidor och jag har lagt den i högen att omarbetas när den tiden kommer. Skall köra igång med den röde mannen på fredag och lördag så får vi se vad som händer sen.

Japp kort blogg idag seg så där. Säger HEJ! :D :P :D

Tisdag 15/7-2008 20:01

DAG: En bra natt på det hela taget inatt, det var ett tag sen jag hade det. Vaknade till elva gick då upp och dushade och idag smörjde jag mig eftersom jag inte gjorde detta igår. Till halv tolv var det klart och jag fick i mig lite frukost på det. Sedan vid halv ett så drog jag igång med novellen. Var klar idag till en tre nått sånt lyssnade lite på musik idag efter novellskrivandet idag. Men till tre kom jag på att jag inte tagit fram nån middag. Så jag fick fram ett paket med fläsk lade det på diskbänken i hopp om att det skulle tina upp till fyra, så var inte fallet. Jag satte igång med stretchen till kvar i fyra idag för att inte bli så sen. Sedan fick jag tina upp fläsket i mikron i trettio sekunder så det skulle gå att dela skivorna. Tog idag fläsk med pasta det är gött, så har jag en middag kvar på fläsket får ta det till fredag hoppas det håller tills dess? Jo det går nog bra det. Så kollade på mythbusters och sedan jearnyman (jag vet det stavas inte så men nått sånt är det) ganska tråkig men dock nått att se på. Och nu är det dags för blogg igen och här är jag igen.

TRÄNING: Japp det gick bra igår och ingen träningsvärk idag heller. Så det går bra ändå, får se om jag nån gång kan få köra cykel lite grann. Är ett jävla tag sedan nu, får hoppas att vädret kommer igång till lördag hoppas jag. Men jag har bara kört en enda gång på nya sträckan, hur fan skall jag då gå ner i vikt da? Nä kom igen nu da.

NOVELL: Japp novellen går framåt idag med, fick ur mig fyra sidor idag. Brukar bli tre men jag började på ett nytt stycke och det rann iväg till fyra sidor. Hade ingen lust att sluta mitt i ett stycke så jag körde på. Kan nog komma till avslut imonn om det går som jag vill men man vet aldirg hur långt det blir imonn, vi får se.

Japp (har lite för smak för japp är inte en daim kille själv) ännu en dag till ända och jag säger HEJ! :D :P :D

Måndag 14/7-2008 21:43

DAG: Japp natten brukar jag börja med så även idag, somnade sent igår men sov rätt bra ändå fram till elva. Så eftersom jag vaknade så sent så sket jag i att smörja händerna annars så får jag ligga i en halvtimme och då blir det för sent att äta frukosten. Detta tackvare att jag tar lunch till kvart i två, äter jag frukost sent är jag inte alls hungrig till lunchen. Så sedan musik fram till halv två då jag började lite lätt med luchen, ja förberädde (stavas det så?) den lite iallafall. Sedan efter lunchen så lyssnade jag lite till på musik fram till tre. Och så var det väntan på att klockan skulle slå fyra. När den samma gjorde detta så drog jag till träningen. Sedan hem och middag på det, ja efter strech alltså. Kollade på slutet av mythbusters hann bara se tio minuter idag var sen från gymmet. Sedan spanade jag in gigantiska byggen på  descovery world, det var ett projekt i ryssland gas och olja. Världens största oljerigg, den var stor alltså. Men fick lägga ner att titta för att hinna blogga. Idag var jag så sen att när jag tog mina tabletter så fick jag ta sömntabletterna med, dom tar jag 21:30 brukar vara klar med maten, ja äta den alltså, till nio så jag var en halvtimme sen idag. Mer? Näe, kommer igen imonn om ni har lust... JOOO ni var inget vidare på att hålla tummarna jag vann inte en spänn. Suck... :(

TRÄNING: Japp som jag trodde så var det tyngre idag och det tog en jävla tid med att köra idag. Var inte klar förrän till 23 över 19:00 så sen har jag aldig varit nån gång. Nu var det trögare men fan tyckte inte det var så trögt ändå. Men det har det varit för det tog tid som fan. Så gick det idag, men intervallen gick bra idag med gjrode det förra gången med. Så var det. Mer? Näe inte idag ses imonn igen.

NOVELL: Japp äntligen så skall jag köra igen, blir långt uppehåll mellan lördag och tisdag. Vi får hoppas på bra sömn inatt bara så skall det nog gå bra. Men det är nog uppe i 15-20 sidor denna novell har en bra bit kvar ännu. Men det kommer bli komprimerat på slutet så det kanske inte blir så långt ändå, Vi får se är nu uppe i 12 sidor så tills imonn skall det om allt går bra vara 15, vi hoppas på det va. :)

Japp dagen är till ända iallafall för mig kan hoppas att john blund kommer till mig vid elva tiden nån gång skulle sitta gött. Säger HEJ! :D :P :D

Söndag 13/7-2008 20:01

DAG: Japp äntligen en bra natt, ja vaknade ett par gånger inatt med men sov änd till tolv idag. Var lite seg men tänkte ändå att jag går upp och kör igång, så gjorde jag. (kan säga att jag igår använde ordet jömske jag har slått upp det en gång innan jag tror det stavades ljömske detta alternativ hade jag inte med igår) Så frukost sedan musik till två tiden då jag drog till ica, köpte för 150 idag så nu har jag inget mer att göra av med denna vecka. Sedan hem och stekte träningsmaten efter ica på det satte jag igång med dammsugningen. Sedan fick jag en halvtimme fram till att jag skulle köra stretchen så var det dags för middagen. Det var hela dan fram till fyra som gick jävligt fort idag. Så har jag mailat till spray igen om min statistik igen den är kass igen. Jag ominstallerade den för ett par dar sen då fungerade den men så sket dig sig ingen. Jag funderar om spray saboterar egen statistk för deras nya har kommit igång nu. Men vi får se vad de säger denna gång da. De brukar svara med att vi har problem med statistiken just nu. Vi får se vad de säger idag da. Så jag kommer nog lägga upp statistik till slutet av denna månad, så får vi se om det är spray statisik eller min egen. Jag såg i statistiken från spray att 16 personer har lagt till min i favoriter tack för det. Och för nya besökare säger jag välkommna till min lilla hemsidan, ja just nu är ni i bloggen. Men å andra sidan så uppdaterar jag inte så ofta, emn jag har uppdaterat till dags dato 59 gånger, ni kan se det högst upp i innehålls sidan till vänster 1.0.59 version alltså 59 uppdateringar från 2006 slutet av 2006. Får se om jag kan hitta på nått nytt till sidan vet dock inte vad det skall vara. Kanske en video sidan? Hmm vi får se hur det blir med det. Jag har avinstallerat ett program som stoppade min windows movie maker så jag kan lägga upp lite men vet just nu inte vad jag skall lägga upp. Vi får se hur det blir med det sen en nannandag. Skall ändra besöksräknaren med tills igår när jag la upp sidan igen. Den jävleln började om när jag la upp igen med frontpage. Skall kolla på det en dag. Det står sedan 2006 nu men den har nollställts ett antal gånger sedan dess, skall ordna det en dag.

TRÄNING: Japp ny vecka imonn igen då är det andra veckan på ny tyngd. Får se hur det går. Cykel har legat ner ett bra tag nu får hoppas att vädret vänder och att solen skiner så jag kan få ner mina kilo lite till.

NOVELL: Ja skulle nog ha kört idag men det finns inte tid till det idag. Kom upp sent och sedan har jag gjort det som jag gör på söndagar. Men på tisdag skall jag köra igång igen, så blir det tävlingsnovellerna sedan efter det. Nästa vecka så är det bara träning som stoppar skrivandet annars är det lugnt.

Japp ny dag slut och jag hoppas att ni har hållt era tummar så jag kan kamma hem vinsten idag. Fick inte mail igår så det kommer idag, håll tummarna så kommer det, jag känner det på mig. Gôtt mos! HEJ! :D :P :D

Lördag 12/7-2008 20:01

DAG: Japp dags igen att börja igår kväll vid tolv då jag slog igen ögonen för att sova, ja faktiskt så var det denna tid då jag somnade vid. Men vid ett igen så vaknade jag upp, somnade sedan igen och slog upp ögonen igen till tre sedan igen till halv fyra och tillsist till fyra. Då var min sömn över för denna dag, suck. Låg kvar i sängen ett bra tag tordde att kanske kommer jag somna om igen, och det var nära men ingen cigarr. Hade då lurarna på mig och då somnar jag inte, tänkte ta av dem men sömnen kom innan jag kom för mig att få av dem. Så den lilla blund jag fick slutade i ett vaket tillstånd som var slutet på det försök att somna om. Detta var nån gång vid åtta tiden, har rört mig så lite som möjligt idag, ja inatt, tror mina grannar kan höra mig traska om kring. Golvet låter lite grann här och där, så jag höll mig stilla. Sedan vid tolv tänkte jag att jag skulle köra igång med novellen men det tog tid innan jag kom igång. Men vid två tiden så var jag klar för idag med det. Sedan efter detta så har jag inte gjort ett handtag, lyssnat lite på musik och fått i mig en mjukis vid 14:30. Fick av mig lurarna till tre tiden sen var det väntan tills det var dags för stretch. På denna följde middagen sedan ett par timmar med terminator avsnitt jag inte sett innan. De kör dem på 6:an idag i ett kör. Mer? Jo svettigt som fan kan inte riktigt fatta varför jag blir så varm när jag inte får sova, men så blir det. Kan vara vädret med lite kasst idag allt. Jo gotiacup (kan inte säga om det stavas så eller på nått annat sätt jag inte kan heller) kom idag vid, ja nån tid men det kom en hög till efter jag kört stretchen och middagen, så nån gång till fem tiden tror jag att det var. Hoppas på bättre sömn inatt så jag kan ta lite skön ledighet imonn. Skulle nog skriva imonn med men får se hur jag gör. Beror på natten det hur det blir, vi får se återkommer om detta imonn. Så hoppas jag att ni håller tummarna så jag kammar hem potten idag. Skulle sitta gött, men lite stålar till, det räcker med en 50000 så håll tummarna. Det vet jag att ni gör. ;) Japp kass dag men den slutade bättre iallafall, lite bra va den väl då da.

TRÄNING: Japp på denna front är det bara stretching idag som jag kan rapportera om. Den gick bra har gått lite längre den senaste tiden, ja det är på jömsk stretchen (eller är det gömsken gjömsken orkar inte slå upp det idag lite små trött) jag har mätt upp hur långt jag går på den. Och jag har gått lite längre på den ett tag nu. Jag är rädd om jömsken jag har två gånger fläkt den, ja den högra alltså för det är väl en på varje sida va? En gång i karaten och en gång här hemma. När jag gjorde det här hemma så blev det lite konstigt. Jag stod med särade ben och vred mig åt sidan så tyngden gick över på vänstra benet då small det till. Det underliga var att jag stod nästan rakt upp. Skumt det det small till som om nått hakade loss, efter det körde jag illa försiktigt i en tre fyra veckor sen var det borta. Så det var inte så att jag fläkte mig genom att gå för djup ner. Det var skumt det och ont gjorde med. Kan inte riktigt fatta hur det gick till, ändå var jag illa försitigt men jömskarna. Efter som jag hade skadat mig en gång innan. Fan vad långt det blev idag då, sover jag inte så blir det antingen kort eller långt idag blev det långt.

NOVELL: Japp trotts super kass natt så fick jag ur mig tre sidor idag. Men det tog emot, så jag är nöjd trotts att det blev relativt kasst skrivet idag. Men jag håller nog den nivån hela tiden så det är lugnt. Har idag kommit på att jag är tjötig på ett par punkter men det skall jag ända tills nästa omgång. Känner även att jag har lite trångt om tid för att hinna få ihop novellerna, ja jag får skylla mig själv det vet jag. Men att då inte sova på natten gör saken inte bättre. Får köra på men den röde mannen efter jag avslutat smärta som jag håller på med nu. Annars hinner jag inte med den, ja den röde mannen, alltså den skall in först så jag får gå på den först. Så får jag lägga ner romanen ett tag, sa jag inte det igår. Får skylla på lång natt kommer inte ihåg idag om jag sa det men tror det. Det är så när man blir gammal minnet är inte det bästa.

Näe låååång blogg idag så jag säger HEJ! :D :P :D

Fredag 11/7-2008 20:01

DAG: Ännu en rätt bra natt vaknade ett par gånger men till halv elva stod jag upp duschade och fick i mig frukosten. Sedan till tolv så drog jag ner till tvättstugan och la in mitt i maskinen. Så upp och satte på mig mina lurar och lyssnade på musik fram till ett då det var dagas för att hänga upp den samma. Men ena masiknen hade inte centrufigerat (vat inte om detta är rätt ord men nått sånt är det) så jag fick ställa in den på det och vänta tills det var klart så jag kunde hänga upp den. Så sen var det upp igen och mer musik fram till två tiden då jag skulle se till att det inte fallit ner nått i torkskåpet. På vägen ner så stötte jag på en granne som jag började prata lite med om spisen som vi fått ny för ett tag sen. Så det tog ett bra tag innan jag kom ner och kollade den igen. Så till kvart i fyra så hämtade jag den och la in den i skåpet igen. Sedan hade jag middag för första, nä andra hade det i onsdags med, hade jag ketchup till middagen. Har aldrig tyckt om ketchup faktiskt men jag har det till hamburgare endast då. Men idag och i onsdags hade jag köttbullar med mos och ketuhup, det var förbannat gott idag med, tänk vad lite ketchup kan göra. Smaskens alltså. Så mer? Nä inte i denna punkt mer nedan.

TRÄNING: Japp träning idag med kan säga att jag har fått ont i knäet. (tror inte ordet knät finns utan det skall vara knäet har slagit upp det ett par gånger) Och givetvis så är det vänster knäet (vill skriva knät) med det gör ont i baksidan av knäet och i knäet med. Kan det ha mer den smärtan som jag känner när jag kör benspark? Får se ibland gör det lite ont här och där och inte mer sen vi får se hur det går har inte råd att gå till läkaren iallafall så vi hoppas att det går över, phust vilken lång mening det ni inte illa det. Har lite träningsvärk idag ändå men bara lite. Tror inte att det blir nån cykel imonn heller ser inte ljust ut på kartan iallafall.

NOVELL: Under den tiden jag gått här uppe och lyssnat på musik så kom jag på en tävling till på SKRIVA som jag var med i förra året. Så jag täkte jag skulle skicka in nått till den med. Den har deadline till siste augusti så jag har inte så mycket tid att skirva på den men jag tog en gammal som jag redan gjort lite på. "Den röde mannen" den har jag tävlat med en gång och kan nog hinna skriva om den tills tvälingen tror jag. Vi får se kommer nog vara klart till slutet på september då de har gjort sitt beslut om vinnaren. Det finns tre platser och hedersomnämnaden. Ni kan läsa mer om detta på:  http://www.skriva.bravewriting.com/ De har haft tävling många år och tar emot skräck sf och fatasy (tror jag att det stavas) och de har pengapriser på 500 och neråt med tillhörande diplom till vinnarna. Men de gillar mest sf som jag har förstått det, detta gäller de som dömde förra året. Men jag skall se om jag kan få till den tills den siste augusti ändå. Skall köra tälingsnovellerna ett tag framöver så jag hinner nog inte köra på romanen fram tills jag fått iväg skrivas novell sedan kan jag nog gå på romanen igen.

Japp ännu en dag då jag inte raderat nått alls, känns bra, ha det tills vi ses igen. Säger HEJ! :D :P :D 

Torsdag 10/7-2008 21:41

DAG: Japp en natt som jag inte kan katologisera som bra eller som dålig men jag kom till sans vid elva tiden. Jag minns dock att jag vaknade på natten ett par gånger med. Så jo igår så tog jag salva för måndag och tisdag på min när jag la mig. Varför? Ja undrar med med vet inte det men så blev det iallafall, hade nog med min förstörning av bloggen att göra tror jag. Tråkigt men som sagt gjort är gjort så det kommer inte igen. Så frukost på det sedan musik fram till ett då jag drog av mig dem samma. Sedan fick jag i mig lunch till kvart i två, det var gott idag med. Sedan har jag väntat på att klockan skulle slå fyra. Normalt sett under denna väntan så fixar jag för middagen och packar min väska min inte idag inte, igen kommer nog bloggens förstörelse in i det hela. Så fyra då får jag packa väskan och fixa fram maten till middagen. Så jag blev jälvigt sen idag till träningen, och då även hem från träningen det tog låång tid idag. Så middag på det och lite mythbusters på det sedan ett ufo program konspirationer på hög nivå. Skojigt att se på men man undrar nog ändå hur pantad får man bli ändå. Händer givetvis i USA var annars, knäppskallarnas hemland. Så mer då? JO jag har inte raderat nått alls idag, bra va! JO en sista sak med ni är inget vidare på att hålla tummarna igår vann jag inte nått alls ändåså. Nu är det sista chansen till lördag sen är mina pengar slut och då är tummhållningen över för er del. Så håll hårt, så kniper jag de 100 milliena till lördag. Gött mos... :)

TRÄNING: Japp gick väldigt bra idag trotts att jag höjt och bytt ordning på övningarna. Till och med intervallen gick bra idag, var i fan vad som har hänt. Tror inte längre på min tidigare teori om syrebrist, var nog för att jag sov lite kasst måste det ha varit. Så får vi se hur det går nästa vecka, i tidigare erfarenhet så blir andra veckan jobbigare än första. Vi får se nästa vecka hur det går.

NOVELL: Japp imonn blir inget av sedan lördag så skall jag köra igång igen. Sen är det snart dags för tävlingsnovellen med snart, får kolla almanackan. Brukar bli sista veckan i månaden som jag går på den.

Så jag har lyckats ta mig igenom en dag utan att radera nått alls, bra va? Så jag säger HEJ! :D :P :D

Onsdag 9/7-2008 20:01

DAG: Ja skall börja med att meddela att detta är andra inlägget i min nya blogg den gamla försvann, kommer till det lite senare i inlägget. Fan. Japp kom upp till tio tiden och duschade och fixade till mig. Frukost på det sedan vid tolv tiden så drog jag igång med novellen. Detta gick rätt fort idag så vid ett tiden var jag klar, tänkte då jag har lite tid skall jag kolla hemsidan lite. Detta gjorde jag, jag raderade gästboken och la in den igen med det hjälpte inte alls. Detta berodde på att jag lagt upp med ftp programmet, av okänd anledning så la den upp en ny sida och en gammal där med. Så när jag raderade den gamla så fanns en till sida som tog över och det blev fel igen. Så jag bestämde mig för att radera hela siten och lägga upp det igen för att få bort all jälva skit. Sagt och gjort men jag såg mig inte för så jag raderade boggen och statistiken med. Jag la upp ett inlägg med det men jag hade inte kollat det då. Jag slog av programmet i ett desperat försök att inte radera boggen och statistiken men det sket sig skadan var redan gjord. Så jag fick radera hela bloggen och ladda in den på nutt. Fy fan för ftp program åt helvete med skiten. Jag raderade nästan två år med blogg inlägg men här nedan kan ni om ni vill kolla upp lite gamla inlägg bäst är på space sidan inte myspace utna space den har varit med längst. Sedan ladde jag in statisikprogrammet men direkt så blev det fel på det. Skall höra på fredag då jag skall tvätta om de kan få igång det eller inte. Jag litar inte på sprays statistik alls. Ni kan se på min statistik sida att deras statistik är 50 pers min är 14 så jag tror inte den nya som nu har kommit igång är bättre. Dom hittar på statistik för att man skall tro att man har många träffar på siten. Men men jag kanske få igång den igen om jag ringer dem men troligen blir det: - Det var undrligt. Sen händer inget alls. Jag har skickat mail men de svarar inte på frågan untan att det är fel på statistiken. Vi får se på fredag vad som händer. Men fan ta ftp program, och fan ta spray som inte får ordning på sina grejor så att det fungerar som det skall. Japp det var min dag började bra sedan skit hela tiden. Jo jag såg på mythbusters och tids mannen (ja den heter typ jearny man eller fan nått sånt kan inte stava engelska alls inte svenska så bra heller) så lite behållning av dan har jag fått ändå.

TRÄNING: Japp känns bra idag skall bli skojigt att gå på ny tyngd imonn. Då är det armar, rygg och baksidan ben. Men men vi får se hur det går med det imonn om ni hänger på.

NOVELL: Ja idag fick jag ur mig tre sidor men det gick illa snabbt idag. Satte mig nån gång vid tolv tiden och var klar till ett eller lite över. Men det är mycket att bygga på måste se till att hennes smärta kommer fram mer. Men det är som valnigt svårt vid första nerteckningen, får lägga på det sen näst omgång. Det vill sig inte vid första gången det blir alldrig som man vill. Och det kan nog inte nån som är författare få till det på första försöket, inte för att jag är författare men ändå. Nu har jag 16 sidor med story att teckan ner detta kommer ske på lördag för imonn är det träning sedan tvätt på fredag.

Japp kass dag till ända 2 år blogg åt helvete, näe säger HEJ! :D :P :D

http://henrikporali.spaces.live.com/

Tisdag 8/7-2008 20:01

DAG: Japp äntligen en bra natt, det var ett tag sen det. Men att det kom en bra natt var bara väntat, det kommer alltid bra nätter när det kommer dåliga nätter före, ja iallafall tillslut så kommer det. Igår när jag bloggat så kom tröttheten så jag la mig som vanligt med efter en timme så somnade jag. Detta brukar ta två annars innan jag somnar. Så idag till tio kom jag till sans och kände mig rätt trött ändå med då har jag sovit dåligt ett bra tag med. Jag var uppe och duschade och la mig igen till en halv elva tiden, när salvan torkat in så somnade jag igen, somna om det är gött det händer då och då. Så till kvart över elva stod jag upp och började med frukosten. Sen runt tolv så satte jag igång med novellen. Var klar idag till halv tre, då jag tog en mjukis och sedan drog jag till ica för lite inköp. Nu har jag gjort iköp för denna vecka, ja jag har spenderat 100 spänn nu blir det inget mer förrän nästa vecka. Igår om jag inte minns fel så kom jag på att jag hade 133 spänn per vecka men jag lyckades skaka fram ytterligare 150 ur min trogna cola flaska. Så dem har jag till reserv om det behövs. Får inte hoppas att något oförusett inträffar för då går det åt helvete med allt. Ni får göra som ni har lärt er håll tummarna så går det bra. :) Så mer idag då? Näe.

TRÄNING: Japp det gick bra igår och känns bra idag, inte mycket till träningsvärk, faktiskt inte nått alls. Men jag höjer men tyngden är på låg nivå så det är lugnt. Men jag har fortfarande ont i vänster ben när jag kör bensparken. Fan det blir så för fattar jag inte, för på andra setet så känns det inte alls. Skumt. Jo ingen cykel idag lite kasst väder och lite för kallt för att köra. Har lagt talet på 18 grader då kör jag, nu vat jag inte vad det har varit idag men jag fick ta jeans och jacka idag så. Lite kallt var det idag och regnit (stavas det så?) så jag avstod turen idag.

NOVELL: Japp idag körde jag tre sidor och det gick lätt men det kom på lite mer än jag hade tänkt. Jag tänkte inte ut så mycket konversation (har spenderat en tio minuter för att slå upp detta ord finns inte i svenska akademiens ordlista, är inte det ett svenskt ord det? (konversation)) i storyn men idag inspirerad (är inte detta heller ett svenskt ord hittar inte det heller (inspirerad)) av Koontz så kom en lång konversation fram idag som inte fanns med i storyn alls. Pust jobbig att slå i ordböcker. Så jag bliv klar till halv tre ungefär samtidigt som jag skulle ta mig mjukis. Och tack vare att jag skulle iväg och handla så stoppade jag då, för att hinna hem till middagen i tid. Kommer jag sen så kommer lunchen för tätt på just efter middagen. Jag brukar bli klar med den till fem om jag börjar till fyra. Kommer nog bli lite längre än de innan jag har skrivit sex sidor men har kvar 23 a5 sidor med story lägg sedan till att man skall fylla ut med just som jag sa här innan vettig konversation och annnat så blir den nog lite längre än de tio sidor jag har landat på ganska ofta i mina noveller. Mer om detta imonn om ni har vägarna förbi.

Japp dags att säga HEJ! :D :P :D 

Måndag 7/7-2008 21:41

DAG: Lite bättre natt inatt, men jag hade annan tablett med, har det på söndag och onsdag. Den är starkare så den tar bättre, men jag vaknade igen upp och somnade om ingen. Men vid sju så somnade jag om och sov ända till elva, så det är gött ändå. Kom då upp och fick i min frukosten sedan var det lite musik fram till ett då jag drog i mig lunchen. Som idag smakade gött, den har tendens att smaka lite mindre bra om jag vaknar sent. Då är jag mätt av frukosten när jag får i mig den. Men idag var det gott och jag gick igång med den tidigare än 13:45 som jag brukar ta den. Var lite hungrig idag faktiskt. Så sedan var det väntan på att klockan skulle slå fyra. Och när den gjorde det samma så drog jag till träningen. Hade svårt att välja vad jag skulle ha på mig idag. Men efter kollat på vädret på internt så tog jag shorts och t-shirt och drog iväg. När jag drog där ifrån så öste regnet ner och jag blev våt. Måste er känna att jag hatar att bli våt, varför kan jag inte svara på men så är det. Ångrade mig då att jag inte tog med paraply, tänkte på det men tänkte det blir en lätt tår bara. Fick byta fickan på mobilen som jag hade i fram fickan till bakfickan, den var torr, och mobilen var lite våt men gick inte sönder för det, phust. Så middag på det efter stretchen och kollade in mythbusters fram till nio. Då jag var klar med middagen, ja att äta den alltså. Jo så var det det här med att hålla tummarna ni är inget vidare på det om jag får säga så. Jag vann ingenting, men ni får en ny chans till denna veckan men då är det sista chansen sedan har jag inte mer pengar, så ni får hålla tårna med denna veckan.

TRÄNING: Japp nya tyngder idag, men det gick lätt ändå. Men inte på bensparken där var det trögt, men jag klarade ändå alla tre seten. Men det brukar vara så att det går lätt första veckan sen andra blir det trögtare. Vi får se nästa vecka hur det blir med det. Bröst ökade med fem kilo per sida idag, men det gick bra det med. Som jag har sagt tidigaren så hoppar tyngden upp konstigt i steg på fyra till fem kilo. Så stretchen gick bra med och allt känns bra var inte så illa trögt som jag trodde det skulle bli ändå.

NOVELL: Japp novellen köra jag igång med imonn om allt går som det skall. Skall se om jag kan få en eller kanske lite mer, två timmar imonn  till att läsa. Man blir inspererad av att läsa så det skall jag försöka göra varje dag minst en timme. Men inte träningsdar hinner inte med det då.

Jaha tror nog att dagen för mig har kommit till ändan och jag får säga HEJ! :D :P :D

Söndag 6/7-2008 20:01

DAG: Som ett bra tag nu så kommer natten först, kan inte minnas när jag började vakna inatt. Men inatt så varade sömen mellan vaken endast en halvtimme, så till sju idag med så var det slut på sömn. Jag låg kvar till åtta då jag stod upp. Frukost på det sen lyssnade jag på musik lite grann, fram till ett då jag drog till ica. Ännu en hundring som for sin kos, får se hur jag gör. Jag fick ett bröd som håller ett tag sen får jag nog låta bli med mjukisarna ett tag fram över. Har nog inte råd till det, har fyra hundra kvar nu det skall räcka tre veckor. Vilket ger 133 spänn i veckan, då kommer det inte räcka med mjukis. Så det får jag nog lägga ner ett tag, men jag köpte idag så jag har nog för två tre dar just nu. Sen är det slut med det, det är inte bra de innehåller mycket med antidoxanter men men. Så sedan drog jag igång med middagen idag vid halv fyra tror jag att det var. Var lite hungrig idag, var klar med den till halv fem. Så följde lite musik på det, tills sex då det var lunch för lilla mig. Japp det var nog allt idag tror jag. Näe jag dammsög när jag kom hem med, och sedan stekte jag träningsmaten med. Lite har jag gjort iallafall.

TRÄNING: Japp inga men sedan igår iallafall även om jag inte tror att 177 var så bra att komma upp i. Om jag inte minns fel står det på cyklarna att man skall sluta cykla om man kommer upp i 160-170 det är inte bra, eller om man får svårt att andas. Nu var det inte svårt att andas igår lite tungt var det men inte så farligt, men jag tror jag får ta det lite lungnare ändå nästa gång. Problemet var att jag inte hann hämta andan mellan backarna. Nästa backe kom innan pulsen gått ner, så jag tror jag skall gå lösare mellan backarna så är det lugnt. Var uppe och skulle försöka få rätsida på vad det skall vara men hittade inget alls på nätet om maxpuls och vad som är bra och inte bra. På gymmets hemsida står det lite konstigt lite tvetydigt tycke jag. Det står att man vid 85% av sin maxpuls bränner mest fett men att en som är otränad bränner mer protein (tror det var det kan ha fel) i den pulsen. Men hur fan vet man var maxpulsen är jag hittar inte det nån stans. Sedan står det att man förbränner mer fett ju högre frikvens man har på träningen så man skall inte vara rätt för att ta ut sig. Jag tycker dom pratar mot sig själva? Jag fattar iallafall inte det men att ha 177 tror jag inte är så bra men vilken puls jag skall har för att förbärnna har jag inte en aning om. Det är fan varför skall det va så krongligt för. Så vägde jag mig igen idag har gått upp igen förra månaden gick jag ner 2 kilo denna gick jag upp 2 kilo. Jag blir inte klok på det alls jag äter inte mer samma som förra månaden ändå går jag upp. Det är skumt med det här, kan inte fatta varför jag inte förbränner fett alls? Fan gör jag för fel? Om detta tvistar de lärde.

NOVELL: Japp idag körde jag igång igen med att läsa det var ett tag sen nu. En Koontz "Skuggeld" direkt inser jag hur jävla kass jag är på att skriva. Men jag har lagt till det jag som vanligt inte lagt till innan. Så läsa är viktigt att göra när man skriver, fan vet om jag nån gång kommer lära mig hur det går till när man skriver. Ja ja det tar sin lilla tid att inse att det inte är nån ide. Men jag håller fast vid novellerna som jag skall lämna in får jag med allt som skall vara med så kanske det kan gå ändå. Och det jag gör nu att jag skriver ner dem är bara början på dem. Sedan med tiden så blir det förhoppninsvis nått av dem. Eller så inser jag att detta är inte nått för mig. Vi får se hur det går.

Näe en slö man säger HEJ! :D :P :D

Lördag 5/7-2008 20:03

DAG: Japp som vanligt börjar vi med natten, sov rätt bra tills tre då jag vaknade till sedan fem och tillsist sju då sömnen var över. Tidig morgon är ibland bra men ofta kasst. Jag låg till halv åtta och fick i mig frukosten sedan körde jag igång med novellen. Var klar med den till elva, sedan gick jag och slöade lite var lite trött måste jag säga. Så vid ett tiden bestämde jag mig för att stick två på cykelturen. Illa nog så tänkte jag att jag skulle få i mig mjukisen innan detta. Kan meddela att inta denna en halvtimme innan cykeln var inte så bra det inte. Kom hem igen till halvfyra sedan stretch och middag på det. Körv idag med gött mos till, det var ett tag sen jag hade det, oooså gött det var idag. Skall ha körv och pommes imonn, så gör jag slut på resten korven då. Så kom hem tidigt idag och det kändes bra men det tar en och en halvtimme att ta mig runt, lite lång tid men det får gå det med tror jag. Mer? Varm idag kände jag när jag var ute, men körde mellan träden så det var bra det med.

TRÄNING: Japp permiären på cykel efter ett bra tags uppehåll. Kom fram till järnvägsbron då jag kom på att jag glömde kartan, men tänkte det går nog bra ändå. Jag körde upp efter tvhuset och det gick rakt upp hela tiden, okey inte hela men upp kort rakt upp kort rakt upp. Det var tungt idag men ändå inte så skit tungt som jag trodde. Jag nådde första kröken där jag skulle svänga den gick bra sedan andra gick bra den med men tredje sket sig tog fel väg. Kom ner en kilometer efter jag kört upp, men körde upp till sanatoriet backen upp där tänkte här kommer jag rätt igen, på högsta växlen. Sedan på nått sätt kom jag ner igen just innan östra backen, så den upp med på högsta växeln. Det var tungt men ändå lätt, skumt men jag fick upp en puls på 177 max och 132 medel. Så det var en bättre väg ändå trotts att jag tog fel väg. Skall ha med mig kartan nästa gång så blir det bra, hade hoppat att slippa östar backen men inte heller. Sedan var det grus det rullar inte så bra det, gör det tyngre med. Körde första backen på 7:an sedan ner till 5:an och sist ner till 4:an, för det var uppför hela tiden med bara korta rakor mellan. Man hann inte riktigt hämta andan innan nästa backe, å det är bra då ökar pulsen och man förbärnner med. Så får vi se vad benen säger om det på måndag, ny tyngd och roterade övningar och cykel i benen, blir nog hårt det.

NOVELL: Japp fick ur mig tre sidor iallafall trotts kass morgon men det var inte så bra. Men jag har nått att bygga på, blir lite kasst när man sover dåligt. Svårt att fokusera, trotts att sömnen är bättre, förut sov jag en timme i taget nu två när jag väl vaknar, så blir det kass sömn den skall hänga ihop för att det skall göra nytta. Ja nu är det lugn söndag och sedan träning och sen till tisdag så kör jag igen. Hoppas på bättre sömn då.

Till sist så sa jag igår att det var slut på lotto för min del men icke jag har en vecka kvar på kontot så ni får hålla tummarna nästa vecka med. Då ni kommer det smälla till ändå. :) Jag säger nu HEJ! :D :P :D

Fredag 4/7-2008 20:04

DAG: Japp börjar som vanligt med natten, relativt, var det inte nån som sa att allt är relativt till relativiteten, nä, kass natt men fick lite mer sömn på morgonen. Kom ur sängen till sist vid elva tiden. Frukost på det och sedan köre jag igång med novellen. Efter detta så slappade jag en timme och tog en mjukis till 14:30 sedan vid tre drog jag till ica och handlade lite mjölk och pepparsås till träningsmaten. Har en känsla av att pengarna inte kommer att räcka denna månad, fan jag skall få dem att räcka vet jag inte. Kan då passa på att tacka er för att ni höll tummarna, men får inte ta i för hårt ni kan hålla dem för mig denna lördag så blir sista gången gilt. Än så länge så stinker ni på att hålla tummarna inte en spänn har jag fått. Nästa vecka har jag inte nått att spela för måst ha det till mat. Det blir en hård månad detta hårdaste på länge, så håll tummarna är ni snälla på lördag. Vet i fan hur det blir tills imonn med cykeln idag just nu regnar det. Vi får hoppas det inte gör det imonn när det är dags. Japp mer? Näe inte idag men mer följer här nedanför.

TRÄNING: Ja sista dan igår för gamla tyngden sen blir det hårt, brukar ta en två tre veckor innan det löser sig och det blir lite lättare. Så har vi cykeln imonn med, om nu vädret inte ändara sig vill säga. Det regnar just nu men det kan ju vara lite så blir det bättre tills imonn. Men vi får se jag hoppas att jag kan köra imonn, men vi får se var vädretsmakter tycker om det.

NOVELL: Ja äntligen kom jag igång igen, kan meddela att jag körde igång till tolv och var klar till halv två. Det blir lite glesare på slutet att skriva har man för mycket detaljer på slutet så blir det inte så bra. Så man kör på i början och tunnar ut på slutet. Men jag har bestämt att den skall heta smärta inte kylen, så skall jag dämpa ner kylen tills slutet så man inte riktigt fattar att det är den förrän på slutet. Då är det bättre med smärta som  titel. Skall imonn om allt går som det skall börja på den, förhoppningsvis får jag ur mig minst tre sidor iallafall. Så har jag uppehåll söndag och kör sedan igen på tisdag igen. Tror det är bra att ta en dag uppehåll i veckan, när man inte har nått att göra alls känns bra. Men det är dammsugning laga träningsmat och ica för att få lite bröd. Har nämt detta innan men att handla på söndag och måndag är kasst allt som finns är gammalt. Jag vet inte när de fyller på men jag får alltid gamla varor iallafall på datum på söndag och måndag. Vad har detta med novell att göra, inte vet jag fan frågar du maj för.

Japp ännu en dag till ända säger HEJ! :D :P :D

Torsdag 3/7-2008 21:41

DAG: Japp en bra eller rätt bra natt inatt, kom först till sans vid tio (kan meddela att jag vaknat ett par gånger under natten med) men låg till halv elva innan jag gick upp idag. Så frukost på det sedan lugnt med musik till ett då jag drog av mig lurarna. Körde igång med lunchen tidigt idag var hungrig. Sedan efter detta så väntade jag på att klockan skulle slå fyra. Jag var uppe på min myspace sida och ändrade lite idag. Lite ny layout tror det hette ghotic eller nått sånt mörkt var det iallafall. Så fyra drog jag till träningen som vanligt, kom hem och stretchade och åt middag. Såg på mythbusters undertiden jag åt, det avsnittet hade jag inte sett idag. Det var indiana jones (stavas nog inte så men så får det va) fall från plan i gummibåt. Gick inget vidare det men med en sån som vecklas ut från plan så man kan åka ner på då överlevde buster. Som om ni ville veta det va, mmm. Så kort dag idag jo. Jag sa igår att jag skulle köra till lördag men fredag då? Den dan hade jag glömt bort, givetvis kommer jag köra på novllen imonn med. Trodde nog att det var tvätt, är alltid på fredag, men så icke imonn.

TRÄNING: Japp sista dan för gamla tyngden, och det gick trögt på triceps (om det nu stavas så) kan inte riktigt fatta varför har gått lätt innan. Skumt. Så var det då intervallen igen, idag körde jag på bra på cardion och på cykeln men till rodden så tog jag slut nästan helt. Det måste vara kasst med luft där inne alltså. Jag hade inga problem med att köra innan, ja jag vänjer väl mig nån gång. Men till lördag är det cykel igen, har idag kollat vägen på både eniro och hitta, så nu vet jag var jag skall köra. Tror jag tar vägen över östra ändå hem, men vi får se hur lång tid det tar bara. Det är bra med en timme nått sånt får hoppas det ligger på det. Så skall jag inte glömma pulsmätaren, minns inte vad jag hade för puls sist men andra gången så var det bättre iallafall. Sen är det vägning och mätning till söndag får se vad det ger då?

NOVELL: Japp imonn skall jag köra på novellen igen, inte som jag sa igår till lördag. Går allt som det skall kanske jag kör igång och skriver till lördag. Men denna drar ut på blocket när jag kör storyn så man kan inte veta hur det blir. Tror ändå att det är bäst att döpa den till smärta ändå. Kylen är uppenbart vad det är, och jag har dämpat ner kylen så man inte skall förstå att det är den det handlar om. Tror det blir bra på det hela taget. Japp ni får se hur det går imonn om ni läser bloggen, huuuu så spännande da. :)

Japp dagen är till ända och jag säger HEJ! :D :P :D

Onsdag 2/7-2008 20:03

DAG: Japp vi börjar som vanligt med natten, små kass natt men vid nio så ringde det på dörren. Upp och drog på mig det var göteborgs energi som skulle sätta upp nya mätare och skulle bryta strömmen. Till ovanligheten så somnade jag om igen, stod upp idag till halv tolv. Just som jag skulle sätta på kaffet (ja man sägaer så det betyder inte att jag hade sex med kaffet) så ringde det ingen på dörren. Det var Göteborgs Energi igen skulle testa kopplingen, så jag fick slå av datorn. Sedan fyllde jag på med vatten i kaffebryggaren men slog inte på den eftersom det inte fanns el. Killen gjorde nån sorts test och så drog han. Då slog jag på bryggaren och väntade på att det skulle rinna ner. Efter en stund så rann det ner men jag hade gevitvis glömt fylla på med kaffe så jag fick varmt vatten. Smart va... Så jag fick i mig mackorna och fick vänta tills byggaren kallnat sedan gick jag på det igen, då lyckades jag. Men allt blev sent som fan så jag gick inte på novellen förrän ett eller efter ett. Avslutade det till tre då jag drog till ica för lite inköp. Sedan när jag kom hem så var det middag som gällde och när den var nere så var det dags för lunch, efter som jag flyttat lunchen från åtta till sex. För att jag inte skall  gå upp så jävligt i vikt. Sedan satte jag mig vid datorn och knappade in myspace alla har ju en sån idag så jag tänkte det skall jag skaffa. Och det gjorde jag idag lite sent men jag har en lite adress där med nu skall lägga upp min första blogg där med. La in en mini blogg just nu innan men jag hade inte verifierat mailet så det blev lite fel får se om det gick som det skulle då idag. Varmt idag det tyder på att det blir cykel till lördag skall kolla vägen imonn innan träningen så jag inte cyklar fel och hamnar i Mölndal eller Borås eller nått sånt.

TRÄNING: Japp tog en tidig stretch idag ja  inte så tidig med en kvart innan körde jag igång. Men imonn är det träning som gäller, så blir det cykel äntligen igen. Skall kolla upp vägen imonn på hitta.se de har höjdkurvor på sin karta det är bra. Jag har sett att det är mer backar på den nya vägen. Sen blir det höjning av vikt till måndag får se hur det går när  jag inte cyklat på så länge. Kommer nog bli tungt på måndag när jag skall köra igen, ja jag kör imonn men, öka skall jag nästa vecka måndag. Jobbigast kommer bli benspark och axlar men jag tror jag kommer klara av det, om inte cykeln sitter i för mycket. Får ta det lite lungt på lördag.

NOVELL: Japp idag gick det inte som jag ville alls kom igång sent som fan och hann inte klart idag. Var tvungen att handla med idag så jag la ner det till tre så jag skulle hinna till ica och tillbaks igen innan middagen. Jag har kommit på ett nytt slut på den hade ett men la på ett slut till, ja en fortsättning på det som är bättre än den innan. Tror jag iallafall, vi får se vad de säger om det. Men jag har många gånger att gå igenom det ett par gånger till innan jag skickar in det.

Japp första dan på myspace idag säger välkommna till er ni kan kolla min hemmsida på www.henrikporali.se där finns en novell som ni kan läsa om ni har lust. Det går att läsa på nätet via pdf fil om ni inte vill ladda hem nått. Jag säger HEJ! :D :P :D 

Tisdag 1/7-2008 20:01

DAG: Japp första dan på sommaren, är det inte det idag, offciellt tror jag att det är nog. Idag har partille cuparna eller skall det vara cupparna? Iallafall har de anlänt till skolan mitt emot, ånässkolan är belagd för en vecka iallafall. Men när de drar kommer gothia cup kommer nån gång efter detta med sedan är cupperna över för i år. Då fylls skolan igen för en vecka till tror jag att de är igång. Och min dag då? Jo jag vaknade otaliga gånger under natten tills jag fick för mig att ta mig upp och ducsha och sedan lägga mig igen för att salvan skulle torka. Klockan var då sju på morgonen och jag såg ut som en kines i spegeln när jag kollade. Tänkte vem fan är det som glor så förbannat? Men det var bara jag kines ögonen gick iallafall ihop liksom så. Trodde detta skulle vara ett bra alternativ till att gå upp för sent och inte smörja alls. Så jag la mig igen men inte fan fick jag sova mer så till åtta stod jag upp. Kass start på dan för att skriva men så blir det ibland. Körde igång med novellen till tio och var klar till tolv tiden, men jag fick sluta för att a5 blocket tog slut. Så det gick inte att skriva klart, jag drog till apoteket och sedan till bokhandeln och sist till ica. Det blir en illa hård månad denna, har 400 kvar som skall räcka till siste. Blir nog ingen mer klippning iallafall denna månad. Så får leva snålt så skall det nog gå bra. Bad jag er inte att hålla tummarna så jag kunde vinna lite på lotto, kan meddela er att ni inte var nått bra på det alls. Jag vann inte en spänn tack för det, men ni behöver inte deppa ni får en ny chans denna vecka men då får ni fanimig ta i lite till. Såg på den nya vad den nu hette som går istället för terminator, han tidsskifataren. Är la inte så mycket att hänga i trädet men går att se så länge till terminatoren kommer tillbaks, det är nog bara över sommaren så. Mer da? Jo ja la in elfirman eller heter det elbolaget som e-räkning med idag. Jag måste spara stålar så det dämpar räkningarna en bit. Det ligger på 20-25 spänn på varje faktura blir nog en 200-300 per år. Så då skall jag få lite mer stålar kvar till mat. Kan meddela att jag ångrar boxen men sent skola syndarna vakna. Kunde väntat med den, å andra sidan har jag inte haft mer pengar till den sen heller. Så gjort är gjort kommer inte igen. Japp...

TRÄNING: Ja känns lite i kroppen idag men det beror på kass sömn. Sover jag dåligt så känns träningen i kroppen annars inte. Får se hur det går nästa vecka när jag går upp i tyngd. Sedan skall jag rotera övningarna med, att rotera känns med. Har kört tre månader nu så det är dags att rotera nu igen. Att byta ordninga känns direkt i kroppen, den vänjer sig att lyfta samma samma. Så att rotara gör nytta, man får inte ut så mycket om man kör samma samma. Så mer? Näe...

NOVELL: Japp lite kass start på dan men kom igång ändå, och ingen ringde idag förrän jag var klar. Körde idag men blocket tog slut och jag fick vänta tills imonn. Skulle börjat imonn men det sket sig, får köra på stroyn imonn med så går jag på den på fredag om jag blir klar vill säga. Jag vet inte längre om kylen är så kasst iallafall, storyn har ändrat sig med tiden jag skrev så vi får se vad det blir. Kylen eller smärta, men det lutar nog åt kylen vi får se när den blir klar nån gång. Den som lever får se, som man säger. Nu säger jag...

HEJ och ha det bra på det hela taget allahop... :D :P :D